您的位置：久久首頁(yè)> 減肥> 中醫(yī)減肥> 中醫(yī)減肥常識(shí) >概況

按摩腰臀部減肥法你了解過(guò)嗎

發(fā)布時(shí)間： 2016-08-01 18:10:31      來(lái)源：尋醫(yī)問(wèn)藥
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

你了解過(guò)按摩腰臀部減肥法嗎？其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)，單從字面上也能理解這種減肥方法的瘦身重點(diǎn)是哪里，沒(méi)錯(cuò)，就是腰臀部，通過(guò)這種按摩手法，不僅能夠讓你成功減肥成功，還可以擁有迷人的S曲線，是不

你了解過(guò)按摩腰臀部減肥法嗎？其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)，單從字面上也能理解這種減肥方法的瘦身重點(diǎn)是哪里，沒(méi)錯(cuò)，就是腰臀部，通過(guò)這種按摩手法，不僅能夠讓你成功減肥成功，還可以擁有迷人的S曲線，是不是已經(jīng)按耐不住激動(dòng)地心情了呢？接下來(lái)就一起來(lái)了解一下吧。

按摩腰臀部減肥法1、蹬足收臀：仰臥體位，兩足跟用力下蹬，同時(shí)提氣收臀，2秒鐘后放松，然后再蹬足提氣收臀放松，往返20次。有收縮臀部皮膚和運(yùn)動(dòng)臀腿脂肪的作用。

按摩腰臀部減肥法2、后伸下肢：俯臥體位，兩下肢交替抬舉至最大限度，共約20次-30次?？蓛?nèi)收皮肉運(yùn)動(dòng)脂肪。

按摩腰臀部減肥法3、拿捏雙臀：俯臥體位，兩手拇指和食指、中指相對(duì)，并同時(shí)拿捏兩側(cè)臀部肥胖處，一側(cè)2分鐘?？杉铀倨は陆M織代謝，化解脂肪。

按摩腰臀部減肥法4、搓摩雙臀：俯臥體位，兩掌面用力搓摩兩側(cè)臀部2分鐘(不隔衣服)?？墒站o皮膚分散脂肪。

按摩腰臀部減肥法5、按揉腰部：俯臥體位，兩手提成實(shí)拳狀，用指掌關(guān)節(jié)的凸起部位，用力按揉腰椎兩側(cè)的軟組織，意在舒散皮下脂肪。

上面為大家詳細(xì)介紹了五種按摩腰臀部減肥法，相信大家看過(guò)之后一定對(duì)這種瘦身方法有了全面的認(rèn)識(shí)和了解，那么接下來(lái)就是需要實(shí)踐了，祝你成功。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 按摩腰臀部減肥法

分享到：

相關(guān)閱讀

按摩減肥有效嗎 這些按摩方法讓腰腹臀部一起瘦
按摩減肥有效嗎 這些按摩方法讓腰腹臀部一起瘦
現(xiàn)在很多人每天都在嚷嚷著減肥，試了無(wú)數(shù)種方法，但是效果卻不明顯。其實(shí)世上沒(méi)有什么是最好的減肥方法，只有最適用你的，那就是你的最好辦法?，F(xiàn)在流行一種按摩減肥方法，按摩減肥有效嗎？小編 [詳細(xì)]
2018-06-13 13:48:56
按摩腰臀部減肥法讓你擁有魔鬼身材
按摩腰臀部減肥法讓你擁有魔鬼身材
按摩腰臀部減肥法不知道大家是否有所了解呢，顧名思義，這是重點(diǎn)針對(duì)腰臀部位進(jìn)行按摩的減肥方法，非常適合腰臀部脂肪比較多的朋友們，本文會(huì)針對(duì)這種減肥方法為大家做詳細(xì)介紹說(shuō)明。 [詳細(xì)]
2016-08-01 18:10:38
按摩腰臀部減肥法讓你擁有迷人身材
按摩腰臀部減肥法讓你擁有迷人身材
按摩腰臀部減肥法你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？顧名思義，就是通過(guò)對(duì)腰部和臀部的按摩，從而達(dá)到減肥的效果，接下來(lái)小編會(huì)為大家介紹一組手法，這是一組連續(xù)性的手法，腰臀部減肥早期進(jìn)行效果最好。 [詳細(xì)]
2016-08-01 18:10:34
按摩腰臀部減肥法讓你擁有迷人曲線
按摩腰臀部減肥法讓你擁有迷人曲線
按摩腰臀部減肥法你了解嗎？就是重點(diǎn)針對(duì)腰部和臀部進(jìn)行的按摩減肥方法，通過(guò)這種按摩手法，不僅能夠讓你成功減肥成功，還可以擁有迷人的S曲線，愛(ài)美想要瘦身的你是不是已經(jīng)蠢蠢欲動(dòng)了呢？接下 [詳細(xì)]
2016-08-01 18:10:31
按摩腰臀部減肥法你了解過(guò)嗎
按摩腰臀部減肥法你了解過(guò)嗎
你了解過(guò)按摩腰臀部減肥法嗎？其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)，單從字面上也能理解這種減肥方法的瘦身重點(diǎn)是哪里，沒(méi)錯(cuò)，就是腰臀部，通過(guò)這種按摩手法，不僅能夠讓你成功減肥成功，還可以擁有迷人的S曲線，是不 [詳細(xì)]
2016-08-01 18:10:31
按摩腰臀部減肥法輕松瘦身法
按摩腰臀部減肥法輕松瘦身法
近年來(lái)，按摩減肥逐漸成了大家的新寵，而且按摩的手法和部位也是越來(lái)越多，按摩腰臀部減肥法不知道大家是否有所了解呢，顧名思義，這是重點(diǎn)針對(duì)腰臀部位進(jìn)行按摩的減肥方法，對(duì)于很多腰臀部肥胖 [詳細(xì)]
2016-08-01 18:10:29
  • 醫(yī)院專題
  • 醫(yī)院新聞