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按摩減肥手法揭秘

發(fā)布時間： 2016-08-01 18:10:31      來源：尋醫(yī)問藥
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按摩減肥手法都有哪些呢？你想知道嗎？近年來，隨著人們對美和健康的重視，越來越多的人在減肥的時候開始選擇綠色健康的減肥方法，而其中最為常見和流行的方法就要數(shù)按摩減肥方法了

按摩減肥手法都有哪些呢？你想知道嗎？近年來，隨著人們對美和健康的重視，越來越多的人在減肥的時候開始選擇綠色健康的減肥方法，而其中最為常見和流行的方法就要數(shù)按摩減肥方法了，接下來小編就針對這種減肥方法的常見手法為大家介紹一下。

按摩減肥手法——抓捏式按摩

使用第一、二兩節(jié)手指對減肥部位進行抓捏、按摩，就象拉著皮膚一樣，手指在體表移動，適用于皮膚松弛或脂肪豐富的部位。也有以拇指為主力，用其他手指為輔助，左右、反方向來回扭轉(zhuǎn)，比較適合用于肌肉多而脂肪厚的部位。

按摩減肥手法——拇指疊按法

將兩個拇指上下重疊，在腹部及相關穴位按壓，按壓的輕重應以手指感覺到脈搏跳動，且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。

按摩減肥手法——波浪推壓法

兩手手指并攏，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動，好像水中的浪花，故而得名。

上面為大家詳細介紹了三種按摩減肥手法，不知道你是否已經(jīng)有了解了呢？是不是對按摩減肥這種綠色健康的減肥方法有了更多的認識了呢，如果你也想試試的話，那就行動起來吧。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 按摩減肥手法

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