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臀部減肥有幾種方法

發(fā)布時(shí)間： 2016-08-01 18:10:40      來(lái)源：尋醫(yī)問(wèn)藥
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臀部減肥有幾種方法?擁有性感電臀一直都是大家愛(ài)談?wù)摰脑掝}，那么臀部減肥有幾種方法是比較有效的呢?

臀部減肥有幾種方法?臀部變胖常常都是在你不知不覺(jué)當(dāng)中形成的，擁有性感電臀一直都是大家愛(ài)談?wù)摰脑掝}，現(xiàn)在市面上的方法有很多，那么臀部減肥有幾種方法是比較有效的呢?

臀部減肥方法介紹：

臂部減肥揉燃法：

用另一只手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特別是對(duì)臂內(nèi)側(cè)腋窩鄰近的肌肉，用手掌抓緊后揉捏5次左右。內(nèi)側(cè)、外側(cè)各做5次左右。注意：每次從手腕開(kāi)始向肩部依次一個(gè)過(guò)程。不要做來(lái)回的按摩。

臂部減肥穴位指壓：

手腕至肩部有幾個(gè)減肥穴位，應(yīng)由遠(yuǎn)端開(kāi)始依次指壓。陽(yáng)池：是位于手背部的穴位。將手腕背曲后，可見(jiàn)到腕部有一粗大的皺紋，陽(yáng)池即在其中央，它也常被稱為散熱的穴位。一般宜用對(duì)側(cè)手的拇指肚按壓。左右手各做10次。

曲池位于屈肘時(shí)出現(xiàn)的皮皺的前端。壓迫時(shí)回引起強(qiáng)烈疼痛，指壓時(shí)應(yīng)將肘關(guān)節(jié)屈曲并靠近身體，使肌肉松弛，有利于刺激的傳導(dǎo)。左右各做10次。大陵：位于手腕內(nèi)側(cè)皺紋中央。宜用拇指按壓，每2~3秒略停，必須有節(jié)奏的進(jìn)行。左右各做10次。內(nèi)關(guān)：在大陵上方距兩橫指處，按壓時(shí)也有疼痛。左右各做10次。

以上這些臂部減肥方法想要取得良好效果勢(shì)必要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，它要求我們能堅(jiān)持不懈，才能使我們擁有美臂。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 臀部減肥

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