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中醫(yī)瘦腰穴位怎么做

發(fā)布時間： 2016-08-01 18:10:44      來源：尋醫(yī)問藥
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中醫(yī)瘦腰穴位怎么做?腰部脂肪堆積相對來說是很難減掉，如果是單純的節(jié)食或者是運動，都無法針對性的減腹，但是中醫(yī)的推拿按摩方法，對于去除腰部脂肪有著顯著的效果，今天就讓小編來為你介紹一

中醫(yī)瘦腰穴位怎么做?腰部脂肪堆積相對來說是很難減掉，如果是單純的節(jié)食或者是運動，都無法針對性的減腹，但是中醫(yī)的推拿按摩方法，對于去除腰部脂肪有著顯著的效果，今天就讓小編來為你介紹一些可以自己就能做的中醫(yī)瘦腰穴位的做法，簡單易學(xué)。

肥胖的朋友可以隨時隨地進行中醫(yī)瘦腰穴位法，手法簡單，方便操作，而且效果不錯。不受環(huán)境的影響和制約，無論是休息在家，還是在辦公室上班，或者是外出坐車、飛機都可以進行。

方法：雙手呈半球狀態(tài)，然后放松交叉，之后兩掌根抵住雙側(cè)大橫穴(注意：肚臍旁一橫掌，兩邊各一);雙小指抵住關(guān)元穴(肚臍下四橫指);雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌);輕輕下壓腹部，進行上下小幅度、快速度(每分鐘超過150次)的運動，每天1-2次。

這種推拿方法，不僅能減肥，而且還可以通便，降血壓哦~!

中醫(yī)瘦腰穴位法簡單易學(xué)，而且瘦身的同時，對身體的健康也有一定的保障。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 中醫(yī)瘦腰穴位 瘦腰

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