導(dǎo)
讀
穴位減肥的瘦腰方法在現(xiàn)今來說,是一個很常見的的減肥方法。今天就讓來為你介紹一些可以自己就能做的穴位減肥的瘦腰方法,簡單易學(xué)。
穴位減肥的瘦腰方法在現(xiàn)今來說,是一個很常見的的減肥方法。我們都和明白腰部脂肪堆積相對來說是很難減掉,如果是單純的節(jié)食或者是運(yùn)動,都無法針對性的減腹,但是中醫(yī)的推拿按摩方法,對于去除腰部脂肪有著顯著的效果,今天就讓來為你介紹一些可以自己就能做的穴位減肥的瘦腰方法,簡單易學(xué)。肥胖的朋友可以隨時隨地進(jìn)行穴位減肥的瘦腰方法,手法簡單,方便操作,而且效果不錯。不受環(huán)境的影響和制約,無論是休息在家,還是在辦公室上班,或者是外出坐車、飛機(jī)都可以進(jìn)行。方法:雙手呈半球狀態(tài),然后放松交叉,之后兩掌根抵住雙側(cè)大橫穴(注意:肚臍旁一橫掌,兩邊各一);雙小指抵住關(guān)元穴(肚臍下四橫指);雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌);輕輕下壓腹部,進(jìn)行上下小幅度、快速度(每分鐘超過150次)的運(yùn)動,每天1-2次。這種推拿方法,不僅能減肥,而且還可以通便,降血壓哦~!中醫(yī)瘦腰穴位法簡單易學(xué),而且瘦身的同時,對身體的健康也有一定的保障。你不妨也試試這種穴位減肥的瘦腰方法。
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