穴位減肥按摩法大揭秘

雖說現(xiàn)在是信息化時代，醫(yī)學(xué)技術(shù)發(fā)達(dá)，很多人就漸漸忘了我們博大精深的中醫(yī)療法了!今天我們就來為您介紹一下按摩減肥這種古老的減肥方法，通過按摩穴位減肥這很健康很“綠色”哦!現(xiàn)在咱們一起學(xué)起來吧!

1.拍打全身上下減肥法，以10分鐘為宜(穴腹部拍打以輕緩為主)。

2.腰部點(diǎn)、按、揉2～5分鐘，有規(guī)律地在命門穴處按壓2～5分鐘。

3.淺推排毒減肥。通過按摩肥胖癥區(qū)及消耗點(diǎn)，促進(jìn)新陳代謝而達(dá)到減肥的方法。全身主要淋巴點(diǎn)，如腋窩、雙乳之間的乳導(dǎo)管部分，腰部及雙膝的后面，可按摩10～20分鐘。

4.在足內(nèi)側(cè)，由上而下做擦法，動作由慢到快。3～5分鐘為宜。

5.關(guān)元穴、氣海穴、天樞穴、中脘穴指按、點(diǎn)揉、輕推每穴1～5分鐘，以透熱為度。

6.掌摩腹部或手指擊腹1～3分鐘，以溫?zé)釣槎取?/p>雖然我們現(xiàn)在的醫(yī)療水平提高了，但是也不要忘記咱們的中醫(yī)療法哦!以上就是我們?yōu)槟榻B的按摩減肥法，您學(xué)會了嗎?想要了解更多的穴位減肥，請您瀏覽我們減肥頻道的其他文章!

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