天氣越來越暖和，是該展示大家傲人曲線的時候了。不過，一個冬天下來，或許很多MM發(fā)現(xiàn)自己不知不覺胖了很多。這時候，使用按摩瘦身的方法就是不錯的選擇。下面分享兩個具體的方法：
中醫(yī)減肥按摩手法一：上身按摩
1.雙手手指并攏伸直，交替地往上提拉輕擦左右的側(cè)腰;
2.左手從骨盆以上開始，將肌肉輕輕提拉至副乳的位置，右手也同樣以這種方式，一邊用手指為肌肉升溫，刺激血液循環(huán)，一邊令肌肉周圍的毒素與老舊廢物動起來，隨著體液的循環(huán)而排出體外。
這樣可以很好地放松上身，令身心逐漸舒緩下來，促進新陳代謝，讓你瘦得更快!
中醫(yī)減肥按摩手法二：腰側(cè)按摩
1.將雙手放在腰側(cè)，大拇指用力將腰側(cè)后方的贅肉往下前方推，這樣感覺似乎將贅肉擠進骨盆里。
2.用雙手縱向揉捏腹部，會有利于消除贅肉。注意必須由腹部外側(cè)向中心進行揉捏。
3.先用鼻子深深吸一口氣，然后慢慢呼氣;同時用手掌依順時針方向在腹部畫圓圈。注意將意識集中在丹田穴(位于肚臍和骶骨中間)。也可以用毛刷或按摩板按摩。
這個方法適合那些“飽坐終日”的白領(lǐng)們。這個按摩手法能放松腹側(cè)肌肉，助消化并收緊其贅肉，一舉多得。大家還不趕快行動。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
