薏米大家都知道他有著健脾胃、消水腫的功效，自然也是減肥瘦身的食品啦，今天小編給大家介紹的薏米煲湯餐就是一個很不錯的減肥餐。
薏米的簡介：薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁?，F(xiàn)在更多的人喜歡吃薏米，因為薏米獨特的生活環(huán)境讓它公害更少。中醫(yī)上說，薏米能健脾胃、消水腫、。薏米對女性來說是非常好的滋補品，大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白。
薏米煲湯瘦身餐的做法：
薏米性微寒，所以并不適合煮粥或者單吃。與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就非常適合了，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不但營養(yǎng)豐富，容易消化，而且能起到非常好的滋補減肥的效果。
午飯、早餐先來上一碗薏米煲湯餐，估計你就吃不下多少東西啦，這樣的雙重瘦身效果，一定能幫你成功減肥的。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
