如今減肥瘦身方法數(shù)不勝數(shù)，三天快速減肥瘦身你相信嗎？不信的話。小編今天就為你介紹紅茶姜水三天減肥法讓你快速減肥瘦身。大家來看看吧！
紅茶姜水三天減肥法
紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個(gè)執(zhí)行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法！不然你的胃回受不了不說，也許還有其他副作用！
紅茶姜水三天減肥法紅茶姜水?dāng)嗍撤ǎ?/P>
紅茶姜水三天減肥法第1天：
早上：早上和平時(shí)一樣吃飯
中午：中午和平時(shí)一樣吃飯
晚上：晚上和平時(shí)一樣吃東西
(準(zhǔn)備階段)
紅茶姜水三天減肥法第2天：
早上：胡蘿卜汁+生姜紅茶
中午：胡蘿卜汁+生姜紅茶
晚上：不油膩的東西(比如日本料理或者粥)
紅茶姜水三天減肥法第3天：
早上：生姜紅茶2杯
中午：和平時(shí)一樣
晚上：和平時(shí)一樣
中午和晚上吃的清淡一些！
胡蘿卜汁的做法：2根胡蘿卜和1個(gè)蘋果榨汁
生姜紅茶的做法：溫的紅茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了。
不只是早飯和中餐，只要感到饑餓就可以喝生姜紅茶，1天可喝2-6杯。如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少姜的量。
斷食當(dāng)天的晚餐吃的清淡一些，最好喝點(diǎn)粥，多吃點(diǎn)新鮮水煮青菜。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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