姚晨擁有“性感體重”的秘訣

對話姚晨：

記者：你覺得如何才能擁有“性感體重”？

姚晨：這和內(nèi)在的東西有關(guān)系。當(dāng)你的身體狀況非常好，各項機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)得非常好的時候，就會有“性感體重”。那時候不是在“演”自信，而是真實流露。所以女人要休息好，各個方面照顧好自己，這很重要。有了很健康的狀態(tài)，自然就會很自信，到時候別說性感了，各種魅力都會出來了。女人不但要會照顧別人，也要會照顧自己，要先愛自己，才能有能力愛別人。這種能力，會使得你自己很性感。

記者：有一種風(fēng)靡的說法，就是“越瘦越美麗”，你同意嗎？

姚晨：我不同意。我就覺得自己太瘦了，我想胖一點。我覺得健康是最美的。

記者：體重是否會影響到女人的自信心，你有切身的體會嗎？

姚晨：如果不做演員，不是因為工作需要的話，我覺得胖瘦沒什么關(guān)系。但是演員的職業(yè)需要有鏡頭感。我身邊的朋友都在減肥，每次我說我想增肥的時候，她們就很“痛恨”我。

記者：什么年齡的女人最性感？“性感”與“性感體重”有關(guān)系嗎？

姚晨：我覺得25歲以后的女人最性感，因為一個懂事的女人最性感。性感”與“性感體重”有關(guān)系，因為性感其實更是心智上的一種成熟，會自然而然地散發(fā)性感的魅力。持久的性感，是需要有內(nèi)涵的，而擁有“性感體重”的女人，往往比較有內(nèi)涵。

記者：有一種風(fēng)靡的說法，就是“越瘦越美麗”，你同意嗎？

姚晨：我不同意。我就覺得自己太瘦了，我想胖一點。我覺得健康是最美的。

記者：體重是否會影響到女人的自信心，你有切身的體會嗎？

姚晨：如果不做演員，不是因為工作需要的話，我覺得胖瘦沒什么關(guān)系。但是演員的職業(yè)需要有鏡頭感。我身邊的朋友都在減肥，每次我說我想增肥的時候，她們就很“痛恨”我。

記者：什么年齡的女人最性感？“性感”與“性感體重”有關(guān)系嗎？

姚晨：我覺得25歲以后的女人最性感，因為一個懂事的女人最性感。性感”與“性感體重”有關(guān)系，因為性感其實更是心智上的一種成熟，會自然而然地散發(fā)性感的魅力。持久的性感，是需要有內(nèi)涵的，而擁有“性感體重”的女人，往往比較有內(nèi)涵。

瘦人進(jìn)軍“性感體重”法則：

1、運(yùn)動

我覺得自己瘦，所以我會做一些器械的運(yùn)動，可以加強(qiáng)線條。我還會利用游泳、羽毛球和網(wǎng)球等增強(qiáng)身體的靈活度。運(yùn)動是最好的美容方式，血液循環(huán)、新陳代謝都會非常健康。

2、飲食

我個人比較喜歡肉食，但是我會選擇牛肉這類對身體健康的肉類。我每次吃飯都不會吃得過飽，七分飽足夠了。一切都是以健康為前提的。雖然我很想長肉，但是睡覺前我是堅決不吃夜宵的，因為會對身體健康有影響。平時我會吃一些珍珠粉，早晚各半勺，兌水喝。有改善睡眠，祛斑的作用。

3、內(nèi)在

要給予自己足夠的自信心，女人只有從心里承認(rèn)自己，才能變得越來越好。無論是胖是瘦，都要在心里告訴自己，我是最好的，我所做的改變，也只是讓自己更加的完美，而不是違背自己的內(nèi)心意愿強(qiáng)迫做的事情。

4、外在

首先要了解自己。了解自己才能展現(xiàn)最美好的自己，才懂得揚(yáng)長避短。培養(yǎng)自己獨(dú)特的審美觀，不要只是跟著潮流走。

姚晨“性感體重”語錄：

◆◆擁有“性感體重”其實更是心智上的一種成熟。

◆持久的性感，是需要有內(nèi)涵的。

◆性感不需要“演繹”，那是自然的流露。

◆身體的各項機(jī)能健康運(yùn)轉(zhuǎn)的時候，才是性感的基礎(chǔ)。

◆了解自己才能展現(xiàn)最美好的自己。

◆欣賞你的人，就會覺得你性感。

◆女人只有從心里承認(rèn)自己，才能變得越來越好。

（責(zé)任編輯：zxwq）