陳慧珊說自己拍《壹號法庭》時頗胖，所以每星期做4到5次運(yùn)動，每次1小時，同時在飲食方面配合，主要吃蔬菜，雞鴨鵝等肉類雖然有時也吃，但不敢多吃，而且不跟含高蛋白質(zhì)的食物一起吃，因?yàn)榛凵褐纼烧呋旌蜁a(chǎn)生致肥的化學(xué)物質(zhì)。她這樣一邊運(yùn)動一邊配合飲食，一個月就輕了10磅。對此陳慧珊這樣解釋：“我屬長臉型，瘦一點(diǎn)上鏡會好看些。”
陳松伶主張用跑步來減肥李珊珊則始終認(rèn)為運(yùn)動是最好的
欲減肥但又決心不夠的女孩們，可參考李珊珊這一招數(shù)——多看一些苗條美女的海報，甚至把海報貼在房間內(nèi)作為警醒牌和奮斗目標(biāo)。試想，看到別人如此之窈窈，自己減肥也就有推動力了。至于減肥的方法，李珊珊則始終認(rèn)為運(yùn)動是最好的，她喜歡打羽毛球和走樓梯，還認(rèn)為拍些動作較多的片子對減肥也很有效。當(dāng)然，拍片時不能因?yàn)樾量嗑陀枚喑詵|西來找平衡，否則減肥仍是徒勞的。
姚樂怡用樓梯機(jī)和游泳減肥
姚樂怡認(rèn)為，沒有什么方法比運(yùn)動更具有減肥效果了，她選擇的運(yùn)動方式是走樓梯機(jī)和游泳。她曾有較長一段時間是每星期走三次樓梯機(jī)，走后三四個小時不進(jìn)食，這樣真的瘦了許多。至于游泳，只要有空閑她就去。此外，姚樂怡還認(rèn)為，飯前吃水果也有減肥作用，因?yàn)樗酗柛垢校粤怂缚谧匀粫p些，吃正餐時理所當(dāng)然就沒那么大胃口了，這樣時間長了人也會慢慢瘦下來。
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