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喝什么茶葉能減肥夏季清爽瘦身

發(fā)布時間： 2016-08-02 17:53:53      來源：尋醫(yī)問藥
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想要健康減肥就一定要讓身體攝取足夠的營養(yǎng)成分,可是吃什么可以快速減肥呢?可以減肥的茶葉食譜

想要健康減肥就一定要讓身體攝取足夠的營養(yǎng)成分，可是吃什么可以快速減肥呢?可以減肥的茶葉食譜，不僅可以泡茶喝，也可以吃哦，幫助消脂解膩還能滿足食欲，讓你在炎熱的夏季也能清爽地瘦下去。

1、烏龍茶糙米粥

原料：烏龍茶、糙米、煙熏肉

做法：將以上三種材料都放入鍋里用文火熬制，再加入少許的食鹽來調(diào)味即可食用。

瘦身原理：將烏龍茶的有效成分進入體內(nèi)，快速分解脂肪，而糙米含有豐富的纖維素，可以促進腸胃的蠕動，不僅可以提供飽腹感，還能有效抑制你的食欲，有燃燒脂肪的功效。

2、茉莉花蜂蜜茶

原料：茉莉花茶、蜂蜜、薰衣草

做法：先用開水將茉莉花和薰衣草一起沖泡5分鐘，然后取出茶渣，再加入蜂蜜攪勻飲用。

做法：先用開水沖泡茉莉花和薰衣草，直至出味，取出茶渣，稍微放涼后就可以加入蜂蜜攪勻飲用，也可以放入冰箱里，隨時都可以喝上冰爽的茶飲。

瘦身原理：茉莉花茶可以幫助腸道的消耗，而薰衣草可以舒神減壓，可以提高睡眠質(zhì)量，搭配在一起就可以幫助促進脂肪燃燒，在夏季多喝點花茶還能幫助調(diào)理身體哦。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 減肥 夏季 清爽 瘦身

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