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牛奶和豆腐,兩個風(fēng)馬牛不相及的兩種食物,當(dāng)他們在一起時(shí),會帶來一種令人意想不到的結(jié)果――減肥。你肯定不知道這兩者相遇竟然有這般效果,小編也不曾知道。今天我們就一同來研究一下牛奶豆腐
牛奶和豆腐,兩個風(fēng)馬牛不相及的兩種食物,當(dāng)他們在一起時(shí),會帶來一種令人意想不到的結(jié)果——減肥。你肯定不知道這兩者相遇竟然有這般效果,小編也不曾知道。今天我們就一同來研究一下牛奶豆腐減肥食譜,探討其減肥的原理。
牛奶豆腐減肥餐的做法配料:豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。做法:1.牛奶中加少許水,防止干鍋。2.把豆腐放在牛奶中煮,等肺湯后,一招自己的口味加入調(diào)料即可食用。牛奶豆腐的食用方法早餐和晚餐食用比較合適,可以搭配蘋果、黃瓜或西紅柿等低卡的水果蔬菜,增加攝入的纖維含量,加速新陳代謝,幫助瘦身。豆腐:豆腐含大量的植物性蛋白質(zhì),吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓,是優(yōu)點(diǎn)多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感,而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特別是針對腹部的脂肪尤其有效。牛奶:牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃經(jīng)。具有補(bǔ)虛損,益肺胃,生津潤腸之功效。用于久病體虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。到這里,相信大家都明白了這個減肥的方法,不管是好奇還是想尋求新的方法,這個都值得一試。 (責(zé)任編輯:zxwq)