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冬吃蘿卜夏吃姜冬季喝湯減肥蘿卜少不了

發(fā)布時(shí)間： 2016-08-02 17:54:35      來源：尋醫(yī)問藥
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冬天到了，寒冷的天氣令我們減少了很多的戶外活動(dòng)，但是這樣更容易讓我們長肉，所以我們在冬天應(yīng)該注意減肥，要不冬天一過，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)又胖了一圈，其實(shí)在冬天里面我們可以選擇喝蘿卜湯等減肥湯

冬天到了，寒冷的天氣令我們減少了很多的戶外活動(dòng)，但是這樣更容易讓我們長肉，所以我們在冬天應(yīng)該注意減肥，要不冬天一過，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)又胖了一圈，其實(shí)在冬天里面我們可以選擇喝蘿卜湯等減肥湯來起到瘦身的效果，一起看看下文的介紹吧。

1.蘿卜湯

材料：紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量。

做法：將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味，即可。

功效：飲湯吃蘿白。有減肥功用。

2.赤小豆鯉魚湯

材料：赤小豆150克，鯉魚1條，適量調(diào)料。

做法：先將鯉魚宰殺、去內(nèi)臟，洗凈后切大塊，與赤小豆、適量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調(diào)料，即可。

功效：可佐餐。有減肥功用。

3.冬瓜皮蠶豆湯

材料：冬瓜皮50克，蠶豆60克，調(diào)料各適量。

做法：將冬瓜皮洗凈、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調(diào)料，即可。

功效：每日1碗湯。有減肥功用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 減肥湯 瘦身湯

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