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6款中醫(yī)減肥湯讓瘦身更健康

發(fā)布時(shí)間： 2016-08-02 17:54:38      來(lái)源：尋醫(yī)問(wèn)藥
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想減肥首先要控制飲食，怎樣控制飲食減肥呢？過(guò)度節(jié)食減肥會(huì)影響身體營(yíng)養(yǎng)的攝取，必須健康合理地制定飲食減肥方案。尋醫(yī)問(wèn)藥減肥頻道給大家推薦幾種對(duì)減肥有效的中醫(yī)減肥湯品，供大家參考。

想減肥首先要控制飲食，怎樣控制飲食減肥呢？過(guò)度節(jié)食減肥會(huì)影響身體營(yíng)養(yǎng)的攝取，必須健康合理地制定飲食減肥方案。減肥頻道給大家推薦幾種對(duì)減肥有效的中醫(yī)減肥湯品，供大家參考。

蓮子瘦身湯

材料：蓮子30克，芡實(shí)30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。

做法：

1、豬肉洗凈后飛水;所有材料清洗干凈;

2、用10～12碗水煮開后，加入所有材料，先用大火煮10分鐘，

3、再轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。

推薦理由：此湯能補(bǔ)脾化生氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，更可令面色紅潤(rùn)。湯中的龍眼肉有補(bǔ)氣益血之功效，蓮子能養(yǎng)心健脾，而薏米則有美白及消腫的功效。健脾益氣、補(bǔ)血潤(rùn)膚、美白肌膚、改善肥腫。

杞菊桑寄生減肥茶

材料：杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一、紅糖適量

做法：將材料洗凈加五碗水煎三十分鐘，放入紅糖后再煎十分鐘即成，代茶飲用。

推薦理由：適合因腎脾虛而引致的血壓高及血脂高人士，腰膝酸軟，便溏食少、疲倦乏力、視物不明或眼睛干澀等。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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2016-05-18 16:24:04
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