導(dǎo)
讀
首先先將黃瓜還有姜洗干凈,然后切成片。往鍋里加清水,再把姜片放進(jìn)去,煮開(kāi)之后將紫菜撕開(kāi)放進(jìn)鍋中,把黃瓜片也放進(jìn)去。
夏季天氣炎熱,很多人都希望可以在夏天到來(lái)之前趕快瘦出好身材,那么我們應(yīng)該怎么做呢?下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)適合夏季減肥的瘦身湯,幫助大家快速有效的達(dá)到瘦身減肥的目的。一、凍豆腐木耳酸湯食材:凍豆腐、木耳、番茄、香油等調(diào)料做法:先把凍豆腐花凍,然后擠干水分再用刀切成小塊,接著洗干凈木耳和番茄,把番茄切好。往鍋里加入適量的清水,然后把加些海鮮粉進(jìn)行調(diào)味,再把番茄放進(jìn)去,煮開(kāi)之后加入凍豆腐和木耳,煮好后再加些香油。木耳里面的膠質(zhì)可以吸附身體內(nèi)的廢物垃圾,將它們帶出體外,起到清腸的作用。而番茄富含豐富的維生素C和茄紅素,是美容養(yǎng)顏的佳品。此款湯味道酸,適合沒(méi)有食欲的夏季。二、黃瓜雞蛋紫菜湯食材:雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、淀粉做法:首先先將黃瓜還有姜洗干凈,然后切成片。往鍋里加清水,再把姜片放進(jìn)去,煮開(kāi)之后將紫菜撕開(kāi)放進(jìn)鍋中,把黃瓜片也放進(jìn)去。接著用濕淀粉勾芡,然后把雞蛋打散之后淋入,煮熟后加些鹽、香油等調(diào)料即可。此款湯有著排毒的功效,把身體內(nèi)的毒素排凈可助減肥。黃瓜富含豐富的維生素C,可以美白肌膚,黃瓜可以抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,幫助減肥。三、苦瓜竹筍湯食材:苦瓜、竹筍、姜、蝦皮、蘿卜、調(diào)味料做法:首先先將竹筍洗凈去皮,然后用水焯一下,接著把苦瓜洗干凈,去除瓤,用刀切成段。往沙鍋里加適量的水,放入姜片和蝦皮,然后燒開(kāi)。燒開(kāi)之后加入竹筍再煮20分鐘,然后再把苦瓜、蘿卜加入煮5分鐘,放調(diào)味料調(diào)味即可。苦瓜可以消脂解毒,苦瓜里面還含有抗癌的活性蛋白,可以增強(qiáng)人的免疫力。竹筍也有吸附脂肪的作用,可幫助消化。
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