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冬季常飲紅棗蓮藕湯輕松簡單的減肥

發(fā)布時間： 2016-08-02 17:54:47      來源：尋醫(yī)問藥
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下面就介紹一下紅棗蓮藕湯是怎樣做成的。紅棗蓮藕湯的主要原料有紅棗十克、蓮藕十克、核桃五克、栗子五克、陳皮兩克。

隨著天氣越來越冷，美女們都停止了原來堅持的瘦身鍛煉，躲在家里不敢出門。這不但使原來的減肥成果輕易丟失，更重要的是這種光吃不運動的生活還會使得身體脂肪更加快速地積累，身形越來越不堪入目了。

其實在這寒冷的冬季，美女們不用忍受寒風(fēng)去做減肥運動，只要每天清晨飲用一碗紅棗蓮藕湯，就可以輕松擺脫肥胖的煩惱，實現(xiàn)完美瘦身。之所以選擇在早晨飲用紅棗蓮藕湯，是因為早晨是一天之中的大計，只有早餐吃好了，一天的工作才有保障，同時也有利于一天減肥的順利開展。

下面就介紹一下紅棗蓮藕湯是怎樣做成的。紅棗蓮藕湯的主要原料有紅棗十克、蓮藕十克、核桃五克、栗子五克、陳皮兩克。原料準(zhǔn)備好后加入清水七百毫升，先用大火飩十分鐘，再用小火燉三十分鐘。這時甘甜可口的紅棗蓮藕湯就成功了。

為什么飲用紅棗蓮藕湯可以減肥呢?首先這道減肥湯已經(jīng)基本含有了人體所需的各種營養(yǎng)成份，比如紅棗中含有能量;蓮藕中含有能量、蛋白質(zhì);核桃含有補腦物質(zhì)。而且湯中不含能夠使身體蓄積脂肪的物質(zhì)。所以美女們就不用擔(dān)心營養(yǎng)不夠而影響一天的工作，也不用擔(dān)心因為能量物質(zhì)過量而導(dǎo)致身體蓄積脂肪。其次湯中所含的蓮藕可以疏通經(jīng)脈，使得人體能夠輕松燃燒脂肪;紅棗可以生血、補血、美容養(yǎng)顏，是女性生活中滋補的必備佳品;陳皮可以疏肝健脾、開胃消食，飲用之后，對于燃燒身體脂肪的作用是很好的。

如果美女們還在為冬天里身材變胖而煩惱，那就趕快試試這道減肥瘦身養(yǎng)顏的紅棗蓮藕湯吧!

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 蓮藕湯

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