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在減肥中,瘦身食譜多種多樣,花樣繁多.今天為您介紹一款減肥瘦身食譜--黑木耳豆腐湯,它具有瘦身之功效
在減肥中,瘦身食譜多種多樣,花樣繁多。今天為您介紹一款減肥瘦身食譜--黑木耳豆腐湯,它具有瘦身之功效,做法也非常簡單,大家可學(xué)習(xí)下!黑木耳豆腐湯主料:黑木耳10克、嫩豆腐250克、水發(fā)香菇150克、胡蘿卜30克。調(diào)料:姜絲、香菜、清湯、鹽、水淀粉、香油、味精。減肥瘦身食譜黑木耳豆腐湯的做法:1、先將黑木耳泡發(fā),去雜質(zhì)洗凈,去蒂,撕開。2、豆腐洗凈,切成小塊。3、胡蘿卜去皮、香菇去蒂,洗凈切小丁。4、將材料一同倒入沙鍋內(nèi),加入清湯,同燉20分鐘左右,淋上香油即可食用。瘦身原理:黑木耳及豆腐均為健康食品,可降低膽固醇和脂肪。
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