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魔芋海帶湯瘦身減脂排毒素

發(fā)布時(shí)間： 2016-08-02 17:54:51      來源：尋醫(yī)問藥
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秋季是容易囤積脂肪的季節(jié),很難做到像夏天一樣控制食欲,達(dá)到減肥的效果.今天就為大家介紹一款瘦腰

秋季是容易囤積脂肪的季節(jié)，很難做到像夏天一樣控制食欲，達(dá)到減肥的效果。今天就為大家介紹一款瘦腰排毒的魔芋海帶湯，除了少部分因?yàn)榧谞钕賳栴}不適合海苔類食品的人群，減肥和排毒的效果可是相當(dāng)好。

一、第一步先喝瘦身湯燃脂

今天要介紹的減肥湯，使用了一些可以消除體內(nèi)水腫的減肥食材，改善體內(nèi)代謝，加速脂肪的燃燒，同時(shí)凈化身體，令廢物通通排出。其中功效較顯著的是魔芋、昆布和裙帶菜，富含膳食纖維，進(jìn)入人體后能吸附在多余水分和老舊廢物上，促進(jìn)腸道蠕動能力，在排便的同時(shí)將其帶出體外。

二、瘦腰減肥湯的方法

原料(3次分量)：魔芋絲200克、山藥50克、海帶絲10克、樸蕈100克、小魚干10條、醬油3勺、料酒2勺、鹽適量、水4杯。

方法：將海帶絲放入水中浸泡后撈起備用，小魚干也同樣放水中浸泡一下。將山藥削皮洗凈后切成細(xì)條狀，魔芋絲稍稍用水清洗一下們隨意切段。在鍋中放入水，將魔芋絲、山藥、海帶絲、樸蕈、小魚干都放到水中煮沸后，蓋上蓋子用中火煮10分鐘，最后倒入醬油、料酒、鹽等調(diào)味即可。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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