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夏季一般胃口都不好,米飯實在難以下咽,喝粥不僅消暑養(yǎng)顏,還是減肥瘦身的好東西.那么,夏季最有效的瘦身粥有哪些呢?
夏季一般胃口都不好,米飯實在難以下咽,喝粥不僅消暑養(yǎng)顏,還是減肥瘦身的好東西。那么,夏季最有效的瘦身粥有哪些呢?下面,教大家學做以下的8款減肥食譜,甩脂肪沒商量,這個夏季大開吃戒,也不怕肥肉上身。1、空心菜粥材料:空心菜200克,粳米100克。配料:精鹽少許。做法:①將空心菜擇洗干凈,切細;粳米淘洗干凈。②鍋置火上,放適量清水、粳米,煮至粥將成時,加入空心菜、精鹽,再續(xù)煮至粥成即可。
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