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最給力的四款夏季美容減肥湯

發(fā)布時間： 2016-08-02 17:55:10      來源：尋醫(yī)問藥
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減肥湯不是專門給冬天準備的，夏季美容減肥湯養(yǎng)顏+排毒的減肥方法，快來看看吧。

夏季美容減肥湯專為減肥排毒+養(yǎng)顏準備的，很多人認為冬天喝湯好，其實夏天喝湯也好，因為夏天易排汗，補充有鹽分的湯速度代謝是更好的減肥方法，減肥效果加倍。下面就給大家介紹四款夏季美容減肥湯。

最給力的四款夏季美容減肥湯

一夏季美容減肥湯之胡蘿卜蓮實湯

美容減肥湯的功效：健脾滋養(yǎng)，強身助代謝

材料(5人份)：蘿卜1個，胡蘿卜2個，蓮實2兩，紅棗5顆，沙參5錢，百合1兩。

做法：

①將所有材料洗凈，、胡蘿卜削皮，切大塊;

②在鍋中加入適量的清水，待水開后，再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮約1個小時。

營養(yǎng)成分(1人份)：熱量112卡路里，蛋白質(zhì)5.4克，脂肪0.6克，糖類22.2克，膳食纖維9克。

二夏季美容減肥湯之番茄馬鈴薯胡蘿卜

美容減肥湯的功效：超低卡高飽足

材料(5人份)：番茄2個，胡蘿卜2條，馬鈴薯2個，洋蔥1個，蘑菇1兩，生姜2片。

做法：

①將所有材料洗凈，去1塊老姜，切2片備用;胡蘿卜、馬鈴薯去皮切成大塊，洋蔥去掉褐色外膜后，對半打開;

②在鍋中加入清水，待水煮開后，再放入所有材料，以大火煮約20分鐘后，轉(zhuǎn)為小火，煮約1個小時。

營養(yǎng)成分(1人份)：熱量47卡路里，蛋白質(zhì)3.4克，脂肪1.4克，糖類14.3克，膳食纖維7.3克。

（責任編輯：zxwq）

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