網(wǎng)絡(luò)減肥方法大調(diào)查

晚上吃東西很容易變胖，因?yàn)槟闼X(jué)時(shí)消耗的能量較少，食物囤積，脂肪增多，會(huì)變得越來(lái)越胖，那么怎樣減肥呢，網(wǎng)絡(luò)上傳著很多種減肥方法，它們真的有效嗎？看看網(wǎng)友和小編的回答吧。

看恐怖片減肥

網(wǎng)友聲音：我原本就是一個(gè)膽子比較小的人，晚上甚至都不敢出門，可是為了甩掉這滿身肥肉我必須對(duì)自己殘忍些。近來(lái)，聽說(shuō)網(wǎng)上一直很流行一種“看恐怖片減肥”的方法，于是，我就買來(lái)了經(jīng)典恐怖片《午夜兇鈴》，深更半夜獨(dú)自一人觀賞。整部片子沒(méi)有看完，我就覺(jué)得渾身哆嗦，冷汗直冒，還真是排了不少毒素啊!可驚嚇后，我害怕的睡不著覺(jué)，慢慢的便感覺(jué)有點(diǎn)餓，于是抓了包餅干就鉆進(jìn)被子吃了起來(lái)!

打假課堂：立志減肥的人士最好不要看恐怖片或悲劇，因?yàn)?，這會(huì)讓她們變得更胖。

小編聲音：哈佛大學(xué)的心理學(xué)家研究了不同類型的電影會(huì)如何影響女士們進(jìn)食爆米花的份量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，減肥女士看恐怖電影或悲劇的時(shí)候，比不減肥時(shí)吃了多達(dá)4倍的爆米花。而在觀看喜劇的時(shí)候，她們沒(méi)有明顯增加食量，專家認(rèn)為，這是因?yàn)樗齻儭盎瘔毫槭沉俊钡慕Y(jié)果。

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生悶氣減肥

網(wǎng)友聲音：我家庭美滿、工作順利，唯一的缺憾就是自己的身材，雖然老公從未因我的身材而說(shuō)過(guò)什么，可我還是希望自己變得更漂亮。有次在一個(gè)網(wǎng)頁(yè)上偶然看到生悶氣可以減肥的方法，我就像中了邪一樣，對(duì)這個(gè)方法非常癡迷，有事沒(méi)事就給老公和身邊的人找茬，總是小題大做，感覺(jué)每次一生悶氣就會(huì)影響一點(diǎn)食欲，整個(gè)人變得坐立不安，身體也適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)了?？删竦南淖屛覍?duì)什么都產(chǎn)生了厭倦感，做什么事都感到很煩躁，和老公的關(guān)系也變得緊張起來(lái)，真是得不償失!(來(lái)自燕在飛)

打假課堂：生悶氣從表面上看可以減肥，但實(shí)際上則是增肥了。

小編聲音：因?yàn)樯鷲灇獗旧砭蜁?huì)干擾身體內(nèi)分泌的運(yùn)行、影響人的情緒，還會(huì)給心理造成很大的問(wèn)題，容易暴飲暴食。慢慢發(fā)展下去，不僅不會(huì)瘦，反而會(huì)更胖!

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吹氣球減肥

網(wǎng)友聲音：記憶里小時(shí)候最喜歡的游戲就是和小朋友一塊比賽吹氣球了，如今聽說(shuō)這也可以減肥，我簡(jiǎn)直開心極了。從便利店買回一大堆氣球，按照方法規(guī)定每天吹10個(gè)，吹氣球的時(shí)候感覺(jué)腹部肌肉緊縮，肺活量也增大了，可是剛吹完2個(gè)，我就覺(jué)得一點(diǎn)力氣都沒(méi)有了，再也吹不動(dòng)!連肚子里的東西似乎一下子都消耗完了，好餓啊!(來(lái)自潛水艇)

打假課堂：每天吹10個(gè)大氣球可能對(duì)減肥有一定的作用，可很多人做不到。每天吹10個(gè)小氣球，又一點(diǎn)兒用都沒(méi)有。

小編聲音：用吹氣球的辦法來(lái)保持童真還可以考慮，用來(lái)減肥的話，確實(shí)是有點(diǎn)天真了!

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嚼口香糖減肥

網(wǎng)友聲音：既能享受清新的香味又能減肥，這種超棒的方法何樂(lè)而不為呢-一天24小時(shí)咀嚼口香糖，對(duì)我來(lái)說(shuō)有些難。于是，我抓住白天的黃金時(shí)間，工作的時(shí)候咀嚼著、走路的時(shí)候咀嚼著、上廁所的時(shí)候咀嚼著……抓住一切皆可以利用的時(shí)間，連同事都給我起外號(hào)叫“口香糖”了。堅(jiān)持了半年多，口香糖沒(méi)少吃，可我的體重卻絲毫未減，腮幫子反而鼓起來(lái)了。郁悶啊……(來(lái)自笨笨豬)

打假課堂：如果一天24小時(shí)咀嚼口香糖，那是不可能的。要是一個(gè)白天你總是嚼著口香糖，也很不雅觀。

小編聲音：經(jīng)常吃口香糖，咀嚼肌會(huì)變得異常發(fā)達(dá)，有可能讓你變成大方臉啦!那時(shí)，你要做的不僅是減肥，可能還需要瘦臉了。

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箍牙減肥

網(wǎng)友聲音：在網(wǎng)上看到有關(guān)“歌手朱樺箍牙后，不僅漂亮了，也瘦了很多”的消息后，我異常興奮!這對(duì)于我這個(gè)滿口歪斜牙齒且肥胖的丑小鴨來(lái)說(shuō)，可是變身天鵝的絕佳機(jī)會(huì)啊!箍牙減肥要2年，2年就2年，和這漫長(zhǎng)的丑陋?dú)q月相比又算什么-可是，剛開始幾天我就堅(jiān)持不住了，疼得受不住啊，不能吃太多的東西，我總感覺(jué)很餓，肚子空空的!(來(lái)自花吹雪)

打假課堂：這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，根本無(wú)法支撐身體的正?；顒?dòng)，到時(shí)可能就得到醫(yī)院看病了!

小編聲音：箍牙一般可分兩種，一種是上排箍上排，下排箍下排;還有一種是上下排一起箍。如果只把上排或下排箍起來(lái)其實(shí)沒(méi)什么用處，但要將上下排牙齒一塊兒箍上的話，那就只能吃一點(diǎn)點(diǎn)東西，等于是挨餓減肥。而且箍牙費(fèi)用很高，一般28天就要復(fù)診一次。

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穿襪子減肥

網(wǎng)友聲音：最近在網(wǎng)上被炒的很熱的穿襪子減肥法是從日本傳過(guò)來(lái)的，據(jù)說(shuō)是日本ol們研究得出的：“只要令腳掌溫暖就可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，達(dá)到燃燒全身脂肪之效果。怎樣可以令腳掌溫暖呢-最簡(jiǎn)單的辦法就是多穿幾雙襪。先穿一雙隔趾襪，再加上一雙普通襪子，冬天的日子里不妨再多穿一雙，然后就可以安坐家中看電視和睡覺(jué)。這樣，不費(fèi)吹灰之力就可以燃燒脂肪啦!”這么簡(jiǎn)單的懶人方怎能讓人不心動(dòng)呢!我穿了3雙襪子，而且為配合襪子的厚度還買了大一碼的鞋，白天穿、晚上穿，可是2個(gè)月下來(lái)并沒(méi)什么效果啊!(來(lái)自透明的心)

打假課堂：這種減肥法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。

小編聲音：燃燒脂肪必須要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗能量，穿上襪子反而會(huì)因?yàn)檫^(guò)于溫暖而減少能量的消耗。因此，不但不會(huì)減肥，還有可能讓你變本加厲地變胖哦!

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雨中行減肥

網(wǎng)友聲音：我喜歡下雨天的感覺(jué)，每次看著好多男生不帶傘穿梭于雨中感覺(jué)好灑脫，自己也好想試試。聽朋友說(shuō)“雨中行能減肥”，我更是迫不及待去實(shí)踐了。在雨中行走的確感覺(jué)心曠神怡，心情舒暢，可瘦身效果好像沒(méi)看到，還因此而發(fā)燒，大病了一場(chǎng)。(來(lái)自雨靡)

打假課堂：下雨能產(chǎn)生大量的負(fù)氧離子、空氣維生素，因此雨中行走有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)、消除緊張情緒，但從沒(méi)有聽說(shuō)這么做還可以減肥。

小編聲音：消除郁悶與減肥是兩個(gè)不同的概念，建議大家還是選擇那些不會(huì)損傷身體的減肥方法。

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熬通宵減肥

網(wǎng)友聲音：正如我的網(wǎng)名一樣，我就是一個(gè)超級(jí)大網(wǎng)蟲。自從知道熬通宵能減肥后，我對(duì)網(wǎng)絡(luò)就變的更加癡狂了，往往一個(gè)星期要上三、四個(gè)通宵，每個(gè)早晨從網(wǎng)吧出來(lái)都感覺(jué)自己臉發(fā)青，消耗了一晚上能量，肚子呱呱叫，于是就飽飽地吃一頓，然后美美地睡上一天。堅(jiān)持了一個(gè)多月，我發(fā)現(xiàn)自己變得特別容易水腫，一稱居然重了好幾斤!皮膚也變得很糟糕，嗚嗚……(來(lái)自網(wǎng)絡(luò)精靈)

打假課堂：不管是泡吧，還是上網(wǎng)，當(dāng)你早上精疲力竭起來(lái)以后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的確消瘦了。但等你回去睡上一天以后，可能要比原來(lái)還要胖。

小編聲音：因?yàn)榘就ㄏ笸ǔＪ浅粤司退?，睡起?lái)再吃，這無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，不發(fā)胖才怪!另外，熬一個(gè)通宵等于白做了20天的面膜，自己的皮膚可要愛(ài)惜啊!

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（責(zé)任編輯：zxwq）