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中醫(yī)刮痧排毒減肥法輕松擁有好身材

發(fā)布時間： 2016-09-13 13:40:36 來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)

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在人體中有非常多的穴位和脈絡(luò)，中醫(yī)常常通過按摩穴位或者刮痧的方法來達(dá)到減肥的目的，如今刮痧減肥越來越受女生的歡迎，下面就跟著小編一起來了解下。

肥胖癥的出現(xiàn)有可能是脾胃運化功能出現(xiàn)了問題，造成營養(yǎng)物質(zhì)在局部聚集出現(xiàn)局部肥胖，也可能是出現(xiàn)水濕代謝問題從而導(dǎo)致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾經(jīng)胃經(jīng)，使脾胃運化功能恢復(fù)正常，多余的營養(yǎng)和水濕就會被代謝掉。另外，在飲食上也要有所控制，比如多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，適當(dāng)增加運動等。

使用小道具：刮痧板

刮痧主要是大范圍滑動的動作，所以一定要選擇邊緣圓滑的小道具，如果沒有專門的刮痧板，瓷湯匙也可以，千萬要避免肌膚表面摩擦受損。

刮痧排毒時間：

旱上：早上刮痧時，從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踩，重復(fù)3~5分鐘，可隔2小時再刮一次

晚上：刮痧時，從腳踩往上刮到膝蓋后凹陷處，重復(fù)3~5分鐘，可隔2小時再刮一次

局部瘦身，刮痧排毒有絕招

大腿側(cè)邊，膽經(jīng)助消脂：

1、站立，雙手自然下垂，中指往下沿線到膝蓋，就是膽經(jīng)的位置。2、抹乳液后，若是白天，用刮痧板從大腿根部件下刮到膝蓋七緣，重復(fù)約3-5分鐘，可隔2小時再作，若晚上則以相反方向操作。

Tips：如果使用刮痧梳，滑行時可以稍微震動畫圓，有助達(dá)到更深層的刺激效果，滑動的速度越慢越好

大腿環(huán)形刮，肝膽腎經(jīng)剌激：

1雙手各持1支刮痧梳，從大腿側(cè)邊經(jīng)過大腿上方交叉斜刮。

2：膝蓋往上刮到大腿根部，重復(fù)3-5分鐘，也可左右分別刮，2小時后可再刮1-2次。