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三天蜂蜜水減肥瘦身法健康排毒養(yǎng)顏塑身不反彈

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-13 13:40:50 來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)

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三天蜂蜜水減肥瘦身法健康排毒養(yǎng)顏塑身不反彈

蜂蜜減肥法：原理

蜂蜜為什么能減肥最重要的一點(diǎn)，就是蜂蜜熱量是非常低的，跟相同分量的白砂糖相比，蜂蜜的熱量只是白砂糖的75%，即使一天吃200g的蜂蜜，所吸收的熱量也只有600卡路里。

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蜂蜜減肥法：營(yíng)養(yǎng)

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)也是非常多的，比如富含維他命b族、維他命c(diǎn)、鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，利于身體新陳代謝，而且蜂蜜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排除脂肪。

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蜂蜜減肥法：新陳代謝

蜂蜜的代謝能力非常強(qiáng)，因?yàn)榉涿酆兄舅幔梢詭椭愕哪c道蠕動(dòng)排除廢物，而且維他命和礦物質(zhì)也能調(diào)節(jié)腸胃，改善便秘排出毒素，對(duì)于減小肚子非常有效。

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蜂蜜減肥法：方法

對(duì)于肥胖的mm來說，蜂蜜水最理想的減肥法是連續(xù)三天，每個(gè)月實(shí)行一次，早中晚都用蜂蜜水代替，期間不吃任何食物，如果感覺到肚子餓的話，也可以吃蜂蜜，但是每天只能吃150g到200g，但至少也要吃150g才有效。

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蜂蜜減肥法：反彈

減到理想的體重后，為了防止反彈，可以將三天喝蜂蜜水改成兩天，每個(gè)月實(shí)施兩次，如果至是想利用蜂蜜水調(diào)節(jié)腸胃的話，每周進(jìn)行一天的蜂蜜水就可以了。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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