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如何減肥不瘦胸5大妙招教你既減肥又能保持胸部大小

發(fā)布時間： 2016-09-13 13:48:59 來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)

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肥胖的女性通常胸部也比較大，但很多女性希望自己的身材苗條些，胸部卻不要變小。很多MM在減肥的同時，因為不注意一些要點，雖然自己是減肥了，但同時胸部也小了，那如何減肥不瘦胸，下面小編就教5大妙招，讓你既減肥又能保持胸部大小，一起來看吧。

身體內(nèi)的脂肪90%以上都是由水組成的，就是減脂肪，減水分。很多MM在減肥成功后，身上的脂肪少了體現(xiàn)在腰細了，腿也小了，但是因為沒注意，所以胸部也小了，如何減肥不瘦胸呢?下面就帶來5大妙招，快來看看吧。

如何減肥不瘦胸

一、減肥的同時要對乳房下部的胸肌進行鍛煉

乳房下部的胸肌是襯托乳房的基石。如果沒有了基石，乳房就會下垂，變得不再堅挺?？梢宰龊唵蔚母┡P撐或使用健身設備進行練習。

二、保持正確的坐姿

坐姿不正確的MM，基本上都是比較胖的。不正確的坐姿，會壓迫胸部肌肉，使其血流不暢，不能完成正常的運作。嚴重的可使胸部變形。

三、不要使用快速減肥的方法

快速減肥法可以令體內(nèi)的水分急劇流失，在短時間內(nèi)體重便減輕了。同時也使乳房變小了，這種方法下，想使乳房變大是很難的。而且還會使身體健康受到影響。所以最好使用勻速減肥方法。

四、要選擇合適尺度的內(nèi)衣

很多女性都沒有正確認識到內(nèi)衣的重要性。通常都覺得緊繃的就是對的。如果在的時候，就會讓胸部變小產(chǎn)生副乳。正確的方法應該是能包裹住胸部，但不產(chǎn)生緊繃感，旋轉(zhuǎn)身體時胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位。

五、洗澡時，不要用水從上往下沖擊胸部

受地球引力的影響，地球上很多物體都是向下生長的。如果胸沒有了胸肌的襯托，加上如果經(jīng)常用水從上往下沖擊胸部，它就相當于受了兩種向下的力量。就算你很年輕，長時間這樣胸部也會下垂。正確的方法應該是從下往上沖，長期如此會讓你的胸越來越挺拔。

以上為女性朋友介紹了5大妙招教你既減肥又能保持胸部大小的一些減肥方法，相信會給女性朋友帶來很大幫助，也希望大家在減肥的時候要選擇健康的減肥方法，千萬不要盲目，反而損壞自己的身體。

（責任編輯：zxwq）

如何減肥不瘦胸5大妙招教你既減肥又能保持胸部大小