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夏季減肥瘦身最快秘籍 教你快速瘦身小妙招

發(fā)布時間： 2016-09-13 13:49:11      來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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夏季減肥瘦身最快秘籍教你快速瘦身小妙招夏季減肥妙招：呼啦圈呼啦圈是經(jīng)久不衰的減肥方法之一，只需要控制飲食后，在看電視的時候轉(zhuǎn)半個小時，一小時至少消耗250卡的熱量，瘦腰不在是夢。[

夏季減肥瘦身最快秘籍教你快速瘦身小妙招

夏季減肥妙招：呼啦圈

呼啦圈是經(jīng)久不衰的減肥方法之一，只需要控制飲食后，在看電視的時候轉(zhuǎn)半個小時，一小時至少消耗250卡的熱量，瘦腰不在是夢。

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夏季減肥瘦身最快秘籍教你快速瘦身小妙招

夏季減肥妙招：抬頭挺胸

屁股往內(nèi)夾緊，腰部兩側(cè)用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處向下垂，放松但不能聳肩，下巴微微抬起。

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夏季減肥瘦身最快秘籍教你快速瘦身小妙招

夏季減肥妙招：瘦身產(chǎn)品

這個要根據(jù)自身的狀況來設(shè)定，有些人吃一些瘦身產(chǎn)品沒有用，那么就換一種，最好是有針對性的減肥產(chǎn)品。

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夏季減肥瘦身最快秘籍教你快速瘦身小妙招

夏季減肥妙招：瑜伽

瑜伽是非常有效的一種減肥運動，尤其是對于腹部減肥，因為在做瑜伽的同時也在用腹部做呼吸運動。瑜伽練習(xí)對體型的塑造非常有效，長期堅持下去，瘦腰也不再只是個虛無的夢想。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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