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“小腹婆”如何輕松瘦腰部

發(fā)布時間： 2016-09-13 13:49:23      來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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“小腹婆”們的福音，小編特搜集了七個瘦腰小竅門，輕松助你快速甩掉小肚子，還等什么趕快來一試吧!樹莓一碗消除腹脹樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹?jié)q大，如小氣

“小腹婆”們的福音，小編特搜集了七個瘦腰小竅門，輕松助你快速甩掉小肚子，還等什么趕快來一試吧!

樹莓一碗消除腹脹

樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹?jié)q大，如小氣球一般!

灌水大法

每天喝大量的水應(yīng)該成為你的例行公事

每天喝大量的水應(yīng)該成為你的例行公事。水不含熱量，還可以使你身體的新陳代謝高速運轉(zhuǎn)。

遠(yuǎn)離雞尾酒

酒是不含脂肪的，但卡路里含量卻很高

毫無疑問，酒是不含脂肪的，但卡路里含量卻很高。酒還會提高你身體的皮質(zhì)醇水平，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫兇。

做自己的園藝大師

可以在一小時內(nèi)燒掉你體內(nèi)的350卡路里

在花園里打理你的花草樹木，你需要做大量的彎腰、下蹲、抬身及扭腰等動作，這些動作幫助你塑造腰部曲線，還可以在一小時內(nèi)燒掉你體內(nèi)的350卡路里。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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2016-09-13 13:49:23
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