思思久久好好热精品国产,一本大道香蕉在线,久久精品国产亚洲av麻豆不卡

錯誤的減肥方法會留下后遺癥

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-13 13:49:26 來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)

小中大

手機(jī)查看

癥狀1：沙漠龜裂肌的瘦身丑女

1、油脂不足，肌膚和沙漠一樣干燥。

瘋狂極端的減肥者，連1滴油都不敢碰一下，結(jié)果肌膚中缺少了必需的油脂成份，便成了容易龜裂的沙漠型干燥肌。

2、營養(yǎng)不良，出現(xiàn)貧血癥狀。

指甲凹凸不平，像削蘿卜器一樣，其實(shí)這也是貧血所造成的喔!這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏鐵份、鈣質(zhì)等蛋白質(zhì)、維他命及礦物質(zhì)所造成的。

3、維他命或礦物質(zhì)不足，肌膚油的可以煎蛋。

減肥中營養(yǎng)不均衡，使得調(diào)整荷爾蒙平衡的維他命及礦物質(zhì)缺乏，促使油脂過度分泌，明明不年輕了，卻長出“青春痘”。

4、蛋白質(zhì)不足，毛發(fā)缺少制造原料。

制造頭發(fā)的蛋白質(zhì)成份角質(zhì)不足，就可能會出現(xiàn)像鬼片里，枕頭上沾黏一堆毛發(fā)的情形出現(xiàn)喔!

5、培育毛發(fā)生長的頭皮代謝低落。

不均衡的飲食習(xí)慣導(dǎo)致頭皮新陳代謝低落，發(fā)根細(xì)胞的代謝也跟著衰退，剪了一陣子的頭發(fā)，完全沒有變長，發(fā)質(zhì)也跟掃把一樣。

急診室：蛋白質(zhì)維他命a鋅，美麗power來源!

蛋白質(zhì)攝取不足，身體就會缺乏制造肌膚等細(xì)胞的能量，這時(shí)可以喝碗豬血湯，豬血中既含蛋白質(zhì)又有鐵，而且100g的豬血只有20kcal，另外肉和豆類也富含蛋白質(zhì)喔!

此外，組成肌膚角質(zhì)的維他命a和鋅也很重要，很多人減肥都知道要多吃菜，但只攝取高麗菜等白色蔬菜是ng的，可選擇深綠、黃色蔬菜，像青花菜、南瓜、地瓜等含β胡蘿卜素的蔬菜，能轉(zhuǎn)化為維他命a，再加上1碗海鮮湯，就能攝取到鋅，讓美肌能量加倍。

癥狀2：憔悴的瘦身丑女

1、糖分和蛋白質(zhì)攝取不足，沒有體力。

不吃淀粉和肉類的極端減肥法，缺少糖分和蛋白質(zhì)，造成體內(nèi)能量不足，隨時(shí)都想休息，連博愛座都不放過。

2、營養(yǎng)不足和貧血，腦袋混沌。

營養(yǎng)不足導(dǎo)致身體處于低血糖、貧血的狀態(tài)，所以腦部活動低落，早上起床腦袋混亂、低迷到不行。

臉色蒼白到不行

3、臉色蒼白到不行。

不均衡的飲食攝取，造成血液中的血紅素不足，體內(nèi)的氧氣相對也不足，臉色就跟厲鬼一樣，蒼白到不行。

急診室：飲食中確實(shí)地補(bǔ)充糖分吧!

不吃淀粉的極端減肥法，導(dǎo)致身體缺乏糖分，怎么行!減肥中的美眉1天一定要攝取1碗飯或1份面食，補(bǔ)充能量。

另外，減肥也不能瘋狂到只吃鳥食或不吃肉類，這樣可是會面如菜菜子，適當(dāng)攝取牛、豬、羊等紅肉或蛋補(bǔ)充鐵質(zhì)，減肥也要有粉嫩蘋果臉才行喔。

（責(zé)任編輯：zxwq）

錯誤的減肥方法會留下后遺癥