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維生素C的作用及養(yǎng)顏方法 想快速瘦身減肥就吃維生素

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-13 13:56:04      來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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維生素c的作用及養(yǎng)顏方法想快速瘦身減肥就吃維生素維生素c減肥法：抑制食欲維生素c可以刺激甲腎上腺素哦，而這種甲腎上腺素可以幫助你調(diào)節(jié)心情改善情緒，而且可以影響你的大腦抑制你的食物呢

維生素c的作用及養(yǎng)顏方法想快速瘦身減肥就吃維生素

維生素c減肥法：抑制食欲

維生素c可以刺激甲腎上腺素哦，而這種甲腎上腺素可以幫助你調(diào)節(jié)心情改善情緒，而且可以影響你的大腦抑制你的食物呢，讓你感覺似乎不需要進(jìn)食了。

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維生素c的作用及養(yǎng)顏方法想快速瘦身減肥就吃維生素

維生素c減肥法：燃燒脂肪

維生素c還可以改善脂肪的代謝哦，血液中的vc濃度越高，體內(nèi)脂肪通常就越低。補(bǔ)充vc可以助于脂肪燃燒。研究發(fā)現(xiàn)維生素c攝入充足的人，運(yùn)動(dòng)時(shí)燃燒的脂肪比維生素?cái)z入不足的人要多30%。

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維生素c減肥法：新陳代謝

維生素c可以合成肉堿，從而促進(jìn)脂肪新陳代謝，加速脂肪的分解和燃燒呢，在代謝的過程中，肉堿的含量不足就容易導(dǎo)致脂肪囤積，形成討厭的脂肪組織。

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維生素c減肥法：維生素c

專家推薦的每日攝入的維生素c劑量在100毫克左右，如果你想每天都攝入的100毫克的話，一杯鮮榨的橙汁就可以了，而且大部分蔬菜也是可以為你提供的。

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維生素c減肥法：水果

想要有效攝入維生素c，盡量選擇新鮮水果和蔬菜進(jìn)食，如西蘭花、西紅柿、紅薯、黃瓜、西柚、香橙、葡萄等。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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