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我們看到電視上的明星都是小臉尖下巴，只有這樣的臉型上鏡才好看，所以很多人都去整形，下面小編介紹按摩法和瑜伽操，讓你的臉一樣能瘦下去，瘦的精致。

按摩法：1、水腫型大臉熬夜、壓力等造成的肌膚水腫，用手指按壓臉部，肌肉不會(huì)立即回復(fù)原有形狀。

快速瘦臉?lè)绞剑簊tep1：將手掌平貼蓋住一側(cè)的眼睛，用輕壓的方式從鼻子滑動(dòng)到太陽(yáng)穴的位置，每次按壓5秒鐘，促進(jìn)血液循環(huán);step2：手掌抵在下頜處，讓四指緊貼在耳下的淋巴節(jié)部位，頭慢慢側(cè)壓在手掌上，感覺(jué)到擠壓的力道，再用大姆指?jìng)?cè)邊的力量，用力按壓耳后的淋巴結(jié)部位，排出老舊廢物。

2、肌肉型大臉咬肌發(fā)達(dá)，咬緊牙根，臉部的肌肉就會(huì)變得僵硬。

快速瘦臉?lè)绞剑簊tep1：雙手輕握拳，用食指、中指和無(wú)名指的關(guān)節(jié)抵在顴骨下的凹陷處，由鼻翼方向推擠按壓至耳根處，重復(fù)3-5次;step2：用食指、中指與無(wú)名指的指腹從嘴唇下方滑動(dòng)到耳下的淋巴結(jié)定點(diǎn)，力道微微加強(qiáng)，重復(fù)3-5次。3、肥胖型大臉摸上去肉乎乎的臉，手感柔軟沒(méi)有肌肉線條，也包括babyfat類型的人。

快速瘦臉?lè)绞剑簊tep1：用食指按壓迎香穴(鼻翼兩側(cè)的凹陷處)，力道必須稍微感覺(jué)到痛，再按壓嘴角兩邊的池倉(cāng)穴，能有效改善嘟嘟臉易造成的皮膚松弛和法令紋;step2：準(zhǔn)備一根彈力帶(或者干脆用彈力好的絲襪代替)，由下巴處向上提拉，感覺(jué)到整個(gè)臉頰被提起的緊致感，停留5-10秒鐘，重復(fù)5次，可以緊致臉部線條。

瘦臉瑜伽：按摩頭頂動(dòng)作：用雙手之間輕輕焦急頭頂。效果：振奮精神，促進(jìn)血液循環(huán)，消除壓力，滋潤(rùn)臉部皮膚。摩擦耳朵動(dòng)作：用食指和中指夾著兩只耳朵，并且上下方向強(qiáng)烈地摩擦，知道雙耳感到灼熱。

效果：增強(qiáng)腎功能，緩解疲勞，間接刺激全身，塑造臉部輪廓。反向倒立動(dòng)作：仰臥，雙腳腳尖并攏，抬起腰部、讓雙腿向上伸直。慢慢使伸直肩膀以下部位，使身體與地面垂直，下巴緊緊貼著胸口。

初學(xué)者如果腰部力量不夠，可以用雙手托著腰部。效果：加強(qiáng)下半身的血液循環(huán)，促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，讓皮膚更加光滑，同時(shí)還能消除臉部餓皺紋呢。還具有促進(jìn)腸功能的作用，排出身體毒素，對(duì)臉部粉刺特別有效。

綜上所述，以上方法就是小編總結(jié)的瘦臉?lè)椒?，不管是瘦臉按摩還是瘦臉瑜伽，都有很好的效果，想要瘦臉的MM快點(diǎn)試試吧。

（責(zé)任編輯：zxwq）

瘦臉按摩+瑜伽輕松告別“大餅?zāi)槨?/h1>
發(fā)布時(shí)間： 2016-09-13 14:17:12 來(lái)源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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