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什么方法減肥瘦身不瘦胸呢?

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-13 14:45:29 來(lái)源：放心醫(yī)苑網(wǎng)

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很多肥胖的mm們都比較困擾一個(gè)問(wèn)題，那就是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、藥物減肥后雖有明顯的減肥效果但是胸部也跟著瘦了下來(lái)，所以有很多的人提出什么方法減肥瘦身不瘦胸呢?針對(duì)大家的問(wèn)題今天我們的小編就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下。

擁有脂肪型胸部的mm，其乳房組織主要是由脂肪有組成，因此mm一減肥瘦身，最先縮水的部位的就是胸部，只有當(dāng)身體聚集了大量脂肪，體態(tài)胖起來(lái)，你的胸部才會(huì)豐滿，而當(dāng)你減肥時(shí)，身體首先消耗的就是你胸部的脂肪，因此瘦身的同事，s曲線也隨之消失。

針對(duì)mm不同類型的不同苦惱，小編特別推薦幾種美胸、健胸、養(yǎng)胸的方法，讓mm瘦身不瘦胸，美胸更健康!

美食篇：

1.每天堅(jiān)持飲用8杯水，則對(duì)滋潤(rùn)、豐滿乳房起到直接作用，同時(shí)還能清理腸胃，有助瘦身。

2.不要因?yàn)闇p肥而可以拒絕脂肪的攝取，為了乳房發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等。

3.多吃富含維生素e以及有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。維生素b族也有利于激素合成，它存在于牛奶、豬肝、牛肉、粗糧、蘑菇等食物中。

4.補(bǔ)充膠原蛋白，攝取足夠的膠原蛋白以營(yíng)養(yǎng)乳房。

日常篇

1.注意姿勢(shì)，走路時(shí)背部平直，乳房自然就會(huì)挺起;坐立時(shí)也應(yīng)挺胸抬頭;睡眠時(shí)要取側(cè)臥位或仰臥位，不要俯臥。

2.深呼吸。每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸運(yùn)動(dòng)，可使胸部得到充分發(fā)育。

3.做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或擴(kuò)胸健美操、俯臥撐等。

其實(shí)健康對(duì)于身體而言最重要，mm追求美麗都不能盲從，無(wú)論減肥還是豐胸都要科學(xué)健康，如果過(guò)度追求減肥，時(shí)間長(zhǎng)了不僅影響內(nèi)分泌，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育癥。切記：健康的美才是真的美!

綜上所述，大家聽(tīng)了以上小編的介紹以后大家現(xiàn)在對(duì)于，什么方法減肥瘦身不瘦胸呢?這一問(wèn)題應(yīng)該清楚一些了吧，所以我們應(yīng)該采用正確的減肥方法哦。

（責(zé)任編輯：zxwq）

什么方法減肥瘦身不瘦胸呢?