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為什么最能減肥是舞蹈

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-19 13:43:57      來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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bsp;有“臺灣宮澤理惠”之稱的青春影星徐若王火辣的身材和嬌美的皮膚不知羨煞了多少人，知道她是如何保持這個(gè)美妙的外形的嗎？別看徐若王年紀(jì)輕輕，她可有一套標(biāo)準(zhǔn)的懶人保養(yǎng)哲學(xué)，那就是不

有“臺灣宮澤理惠”之稱的青春影星徐若王火辣的身材和嬌美的皮膚不知羨煞了多少人，知道她是如何保持這個(gè)美妙的外形的嗎？別看徐若王年紀(jì)輕輕，她可有一套標(biāo)準(zhǔn)的懶人保養(yǎng)哲學(xué)，那就是不保養(yǎng)等于保養(yǎng)。平常她的保養(yǎng)步驟是徹底卸妝后拍上化妝水，然后在容易干燥的兩頰抹一點(diǎn)乳液，這樣就大功告成了。不過，年輕終究是本錢，她的膚質(zhì)相當(dāng)不錯(cuò)，她說大量攝取水分有助促進(jìn)身體新陳代謝，平時(shí)要多吃水果，遠(yuǎn)離煎炸的食物，每星期固定做兩次面膜，徹底清潔、保濕皮膚。她還會(huì)自制美容面膜，用雞蛋加面粉和鮮乳，調(diào)勻之后涂抹在臉上，待面膜干透后用清水洗凈，每周1次，讓俏臉白里透紅。雖然皮膚不需要她花費(fèi)太多的心思，但是在保持身材方面，可下了大功夫。她嘗試多種減肥方法，例如連續(xù)喝3天的蜂蜜水、斷食、只吃蘋果……后來她發(fā)現(xiàn)這些方法只是暫時(shí)的，當(dāng)時(shí)瘦得挺快，但胖回來的速度也驚人，因此她認(rèn)為最根本的方法就是少吃多動(dòng)。她說早餐要吃得豐盛些，晚餐能少吃就少吃。晚上八點(diǎn)以后，盡量不進(jìn)食。為了讓自己看起來更加容光煥發(fā)，每天堅(jiān)持持續(xù)運(yùn)動(dòng)是她不可或缺的課程。但是忙碌的她實(shí)在無法每天跑健身房，于是想到用跑步來代替，每天30分鐘，換來好氣色，整個(gè)人看來更有活力。至于她最為在意的小腹，則以仰臥起坐來幫助消除，不過并不喜歡做重復(fù)動(dòng)作的她，認(rèn)為最好的減肥方法就是跳舞。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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