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冬天吃肉類火鍋不發(fā)胖的瘦身餐單

發(fā)布時間： 2016-09-22 10:23:37      來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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冬天是吃火鍋的季節(jié)，既然是打火鍋當然少不了肉類，可肉類所含的高熱量易發(fā)胖，所以許多想要保持好身材的MM們就會很苦惱，為此編特為大家介紹冬天吃肉類火鍋不發(fā)胖的瘦身餐單。[NextPa

冬天是吃火鍋的季節(jié)，既然是打火鍋當然少不了肉類，可肉類所含的高熱量易發(fā)胖，所以許多想要保持好身材的MM們就會很苦惱，為此編特為大家介紹冬天吃肉類火鍋不發(fā)胖的瘦身餐單。

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由于肉食的卡路里又有低有高，所以MM們可以避重就輕，選擇比較低卡路里的食物。下面是一個經(jīng)常在火鍋店里出現(xiàn)次數(shù)比較頻繁的肉食卡路里表，大家可以根據(jù)自己的需要搭配一下。

1、低熱量肉食(熱量/重量);鴨胸脯肉90/100g;羊肉(脊背)94/100g;

2、牛肉(后腿)98/100g;兔肉102/100g;羊肉(胸脯)109/100g;野兔肉84/100g;

3、牛肚72/100g;雞胸脯肉133/100g;黃魚(小黃花魚)99/100g。

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以上就是小編為大家介紹冬天吃肉類火鍋不發(fā)胖的瘦身餐單，希望可以幫助MM們在享受美味肉類的同時還不用擔心長肉肉。

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（責任編輯：zxwq）

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