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如何選購減肥健身器械

發(fā)布時間： 2016-09-22 10:34:15      來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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首先，應(yīng)根據(jù)家庭的經(jīng)濟(jì)和住房條件選購。目前市場上的減肥健身器價格可分三類：１，低檔健身器，如啞鈴、壺鈴、拉力器等。此類健身器性能單一、結(jié)構(gòu)簡單、使用方便，價格便宜（多在百元以下），

首先，應(yīng)根據(jù)家庭的經(jīng)濟(jì)和住房條件選購。目前市場上的減肥健身器價格可分三類：１，低檔健身器，如啞鈴、壺鈴、拉力器等。此類健身器性能單一、結(jié)構(gòu)簡單、使用方便，價格便宜（多在百元以下），且不占家庭間。２，中檔健身器，如健身車、跑步機(jī)、劃船器等，價格為數(shù)百元。這類健身器結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，某些性能已達(dá)到較高水平，占地面積較小，一般不超過一米。３，高檔健身器，如多功能跑步機(jī)等。這類健身器具備跑步、劃船、蹬車、旋轉(zhuǎn)腰部、俯臥撐等多種功能，可進(jìn)行各種形式的運(yùn)動，但價格較高，多在千元以上，且占地面積較大。

其次，應(yīng)根據(jù)鍛煉者的年齡選購。青少年使用主要是為了增加肌肉力量，運(yùn)動量相對較大，宜選拉力器、劃船器、多功能跑步機(jī)等。中老年使用健身器主要為了保持體力、延年益壽，更注重簡便實(shí)用，多選用跑步機(jī)、健身車、臺階機(jī)等。

第三，根據(jù)鍛煉的目的選購。比如啞鈴、拉力器等主要用于發(fā)展上肢和軀干的肌肉力量；跑步機(jī)、健身車、臺階機(jī)可以提高下肢的運(yùn)動能力和心肺功能；健身車可進(jìn)行上肢、腿、腰、胸部肌肉的力量和彈性，減去脂肪，同時加強(qiáng)全身耐力；多功能健身器具備功能則更多，可以同時進(jìn)行多種形式的減肥鍛煉。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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