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踢踏舞成為時尚健身新選擇

發(fā)布時間： 2016-09-22 11:05:20      來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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踢踏舞起源于美國的下層民眾，主要由愛爾蘭民間舞蹈和非洲黑人舞蹈的結(jié)合而成。這種舞蹈形式比較開放自由，沒有很多的程式化限制。它的基本技巧是用腳跟、腳掌、半腳掌、腳尖擊打地面打出復(fù)雜的

踢踏舞起源于美國的下層民眾，主要由愛爾蘭民間舞蹈和非洲黑人舞蹈的結(jié)合而成。這種舞蹈形式比較開放自由，沒有很多的程式化限制。它的基本技巧是用腳跟、腳掌、半腳掌、腳尖擊打地面打出復(fù)雜的節(jié)奏，使腳部得到最充分的鍛煉。前腳掌擊打出來的聲音響亮，頻率快；用后腳跟擊打的聲音低沉；而腳側(cè)和腳尖則多用于中音和短促的音節(jié)。不管是什么樣的節(jié)奏、舞步、聲音，只要你能做到踢踏得清晰，就是一個好的踢踏舞者。

踢踏舞健身新選擇

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蔣先生所跳的老年踢踏舞是他自己創(chuàng)作的，主要結(jié)合了世界踢踏舞中的兩大流派—愛爾蘭式踢踏舞和美式踢踏舞的一些動作和特點，然后融入了一些民族化動作和拉丁舞的幾個分支動作而形成的。

為了達到老年人跳踢踏舞健身的目的，蔣先生在編排老年健身踢踏舞時，降低了踢踏舞的難度和要求，適當(dāng)?shù)卦黾恿讼リP(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的活動量，這種老年踢踏舞可以鍛煉中老年朋友的身體協(xié)調(diào)性，還可訓(xùn)練思維能力。生活中許多人誤把其當(dāng)作一種“高雅”舞蹈，其實是一種誤區(qū)，因為踢踏舞只要求人的腳步的靈活性，大眾化很強，用蔣先生的話說，跳踢踏舞只需要掌握節(jié)拍，只要你能跟著節(jié)奏踩到“點”上就可以了。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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