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魅力街舞無限頭轉(zhuǎn)

發(fā)布時間： 2016-09-22 14:52:40      來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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1、固定你的腰部后要準(zhǔn)備好把身體以垂直的角度轉(zhuǎn)動。一定要保持好身體的重心；2、以不失重心為目標(biāo)，使腰部利用snap轉(zhuǎn)動；3、轉(zhuǎn)完一圈后用雙手從新找回重心。不段的增加回轉(zhuǎn)圈數(shù)的同時注

1、固定你的腰部后要準(zhǔn)備好把身體以垂直的角度轉(zhuǎn)動。一定要保持好身體的重心；

2、以不失重心為目標(biāo)，使腰部利用snap轉(zhuǎn)動；

3、轉(zhuǎn)完一圈后用雙手從新找回重心。不段的增加回轉(zhuǎn)圈數(shù)的同時注意速度；

4、隨著回轉(zhuǎn)速度的加快，注意重心的同時放開雙手。以腰部和腿把握重心；

5、把腰弓起來，把力用在您的脖子上，試試把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心；

（責(zé)任編輯：zxwq）

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2016-09-22 14:52:40
魅力街舞無限頭轉(zhuǎn)
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1、固定你的腰部后要準(zhǔn)備好把身體以垂直的角度轉(zhuǎn)動。一定要保持好身體的重心；2、以不失重心為目標(biāo)，使腰部利用snap轉(zhuǎn)動；3、轉(zhuǎn)完一圈后用雙手從新找回重心。不段的增加回轉(zhuǎn)圈數(shù)的同時注 [詳細(xì)]
2015-12-01 13:08:12
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