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減肥瑜伽的五大好處真相揭曉

發(fā)布時間： 2016-09-27 13:52:40 來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)

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【導讀】減肥瑜伽的五大好處真相揭曉，減肥瑜伽本身并不是為了減肥瘦身而衍生的運動，所以減肥瑜伽的好處也并非只是讓人減肥瘦身。人們總結(jié)出練習減肥瑜伽有五大好處，這里我們看看減肥瑜伽的五大好處真相揭曉。

減肥瑜伽的五大好處真相揭曉

1、瑜伽可以緩解腰背疼痛？

答案是：正確

研究表明瑜伽能夠緩解疼痛，其中《內(nèi)科醫(yī)學年鑒》中提到，瑜伽的功效甚至比傳統(tǒng)的運動對腰背疼痛的緩解更加有效。

2、瑜伽可以瘦身？

答案是：正確

依靠瑜伽瘦身的程度取決你做瑜伽的頻率，還有你的飲食，這可是必須的。

當然，還趨于運動式的風格--顯而易見是阿斯湯伽瑜伽，亦稱力量瑜伽。與冥思形式的瑜伽相比，力量瑜伽可以燃燒更多的熱量，并且?guī)椭闼茉旒∪馇€，從而形成更多熱量的燃燒。

3、瑜伽可以治愈哮喘？

答案是：錯誤

很多哮喘病患者認為做某些類型的呼吸技巧可以幫助他們減輕癥狀。

但是在醫(yī)學雜志Thorax上發(fā)表的研究認為，瑜伽完全式呼吸并不屬于其中的一種。有幾位參與者在身上安裝了測試儀，讓他們模仿呼吸技巧，但結(jié)果是，他們的哮喘癥狀并沒有得到任何緩解。

4、瑜伽讓你的肌膚看起來更年輕？

答案是：錯誤

你可能看到過很多次這個說法，瑜伽可以讓你的肌膚狀況變更好，但事實上瑜伽本身雖然可以放松你的面部肌肉，卻并不能夠改善你的肌膚狀況。

5、瑜伽能夠緩解腕管疼痛？

答案是：正確

美國醫(yī)學協(xié)會雜志發(fā)表的研究中，研究員發(fā)現(xiàn)瑜伽養(yǎng)生可以幫助緩解疼痛，增加腕管綜合癥病人的握力。

看了以上論證，相信你對減肥瑜伽的好處有了一個更為透徹的了解。以科學冷靜地頭腦不夸大也不要掩蓋瘦身瑜伽的功績。

（責任編輯：zxwq）

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