您的位置：久久首頁(yè)> 減肥> 運(yùn)動(dòng)減肥> 瑜伽減肥 >概況

冬季瑜伽減肥 不知不覺(jué)的瘦身秘訣

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-27 13:53:01      來(lái)源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

減肥更應(yīng)在冬季每年春花，脫下冬衣?lián)Q上夏裝之際，常發(fā)現(xiàn)自己比去年夏天胖了許多。只經(jīng)過(guò)了一個(gè)冬天，身材怎么就變成了這樣？真是不可思議又追悔莫及。冬天氣溫低很多女性都不愿外出。但美麗的大

減肥更應(yīng)在冬季

每年春花，脫下冬衣?lián)Q上夏裝之際，常發(fā)現(xiàn)自己比去年夏天胖了許多。只經(jīng)過(guò)了一個(gè)冬天，身材怎么就變成了這樣？真是不可思議又追悔莫及。冬天氣溫低很多女性都不愿外出。但美麗的大衣卻裹不住身體上那些惱人的贅肉。別慌，冬季我們有最適合室內(nèi)塑身運(yùn)動(dòng)--瑜伽，只要有兩平方米的地方，有一塊墊子，有一張自己喜歡的舒緩音樂(lè)碟片，你馬上就可以開(kāi)始冬季美人的瑜伽練習(xí)。為了明年的美麗，當(dāng)然還有健康，冬天不要“貓”著，從現(xiàn)在開(kāi)始，打一場(chǎng)健美瘦身仗吧……

一年四季都可以減肥，但很多人喜歡在夏季減肥。夏季天氣炎熱，人們食欲降低，室外活動(dòng)增加，能量消耗大，因此肥胖程度會(huì)有所改善。然而，減肥更應(yīng)該在冬季進(jìn)行，因?yàn)槎敬_實(shí)是一年中最能瘦下來(lái)的季節(jié)。

其原因主要有兩點(diǎn)：

第一，冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最容易發(fā)胖的季節(jié)，若能在這幾個(gè)月中控制住體重，則發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)大大減少。

第二，專家研究發(fā)現(xiàn)，冬季減肥效果最佳，這是因?yàn)槿嗽诤洵h(huán)境中運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量，比在溫暖環(huán)境中要多得多。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 瘦身秘訣 瑜伽減肥 夏季減肥 冬季瑜伽減肥不知不覺(jué)的瘦身秘訣

分享到：

相關(guān)閱讀

瑜伽減肥瘦腰九式 輕松擁有小蠻腰
瑜伽減肥瘦腰九式 輕松擁有小蠻腰
瑜伽是很多女性身體塑形的首選方法，既能修身又能養(yǎng)性兩者相結(jié)合又不沖突給一天疲憊的工作一個(gè)完美的收尾，對(duì)于那些睡眠不好的朋友也很有幫助，最主要的是對(duì)于瘦腰減肥來(lái)說(shuō)效果非常顯著 [詳細(xì)]
2019-04-23 20:37:22
瑜伽瘦腰減肥法 記住這6招就夠了
瑜伽瘦腰減肥法 記住這6招就夠了
瑜伽是非常受女孩子歡迎的減肥方法，很多女性朋友通過(guò)瑜伽來(lái)減肥的同時(shí)還能塑造身體完美形態(tài)，尤其是腰部、腹部和腿部線條的贅肉都可以通過(guò)瑜伽來(lái)塑造， [詳細(xì)]
2019-04-21 21:56:18
瑜伽減肥期間 應(yīng)該遵循什么飲食原則呢
瑜伽減肥期間 應(yīng)該遵循什么飲食原則呢
我們知道瑜伽是一項(xiàng)起源于印度的古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，瑜伽練習(xí)追求的是精神、心理和身體三要素的調(diào)節(jié)和平衡。當(dāng)前很多人選擇練習(xí)瑜伽來(lái)達(dá)到減肥受傷的目的，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的瑜伽訓(xùn)練，不僅身體和身材得 [詳細(xì)]
2019-04-12 21:36:17
瑜伽減肥初學(xué)者一定要看 教你如何避免運(yùn)動(dòng)傷害
瑜伽減肥初學(xué)者一定要看 教你如何避免運(yùn)動(dòng)傷害
在這個(gè)以瘦為美的社會(huì)，很多人為了讓自己的身材變得更好加入到減肥的隊(duì)伍中來(lái)。雖然當(dāng)下流行很多種減肥方法，但瑜伽減肥受到很多減肥者的歡迎，但對(duì)于瑜伽初學(xué)者來(lái)說(shuō)，如何避免瑜伽傷害遠(yuǎn)比掌握 [詳細(xì)]
2019-04-12 21:35:35
為你推薦瑜伽減肥的幾個(gè)瘦身動(dòng)作 讓你瘦身根本停不下來(lái)
為你推薦瑜伽減肥的幾個(gè)瘦身動(dòng)作 讓你瘦身根本停不下來(lái)
隨著人們審美觀念的變化，很多人開(kāi)始關(guān)注自己的身材變化了。再加上現(xiàn)在年輕人工作生活的壓力較大，熬夜飲食生活無(wú)規(guī)律等，讓很多人的身體處在肥胖的邊緣，這時(shí)候就需要減肥瘦身了。瑜伽是一項(xiàng)比 [詳細(xì)]
2019-04-12 21:34:43
瑜伽減肥有禁忌快來(lái)看看吧 你“入坑”了嗎
瑜伽減肥有禁忌快來(lái)看看吧 你“入坑”了嗎
在這個(gè)以瘦為美的年代，愛(ài)美的人們?yōu)榱俗屪约旱纳聿淖兊酶油昝佬愿?，一直走在減肥的路上。當(dāng)前市面上流行的減肥方法有很多，瑜伽減肥是比較受人們歡迎和吹捧的。很多人通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)達(dá)到瘦身 [詳細(xì)]
2019-04-12 21:34:00
瑜伽不僅可以減肥還可以長(zhǎng)高是真是假 快來(lái)看看吧
瑜伽不僅可以減肥還可以長(zhǎng)高是真是假 快來(lái)看看吧
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高，很多人也開(kāi)始關(guān)注自己的身體曲線和外在形象了。愛(ài)美的朋友通常會(huì)通過(guò)練習(xí)瑜伽也塑形瘦身，瑜伽在訓(xùn)練過(guò)程中四肢筋骨會(huì)得到一定程度的拉伸，進(jìn)而變得柔 [詳細(xì)]
2019-04-12 21:33:17
為你推薦4個(gè)瑜伽減肥動(dòng)作 幫你快速燃脂瘦身
為你推薦4個(gè)瑜伽減肥動(dòng)作 幫你快速燃脂瘦身
說(shuō)起瑜伽相信很多人都很熟悉了，雖然瑜伽是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)最初起源于印度，但已然成為了當(dāng)下最為熱門和最受人們歡迎的一種減肥健身運(yùn)動(dòng)了。古老的瑜伽講究生理、心理和精神同步調(diào)節(jié)，達(dá)到身心平 [詳細(xì)]
2019-04-12 21:26:58
你了解高溫瑜伽減肥法嗎 快來(lái)看看吧
你了解高溫瑜伽減肥法嗎 快來(lái)看看吧
在這個(gè)看臉和看身材以瘦為美的社會(huì)，很多女性朋友為了讓自己的身材變得更苗條，會(huì)選擇瑜伽這種健身運(yùn)動(dòng)。瑜伽有很多種類，其實(shí)高溫瑜伽是利用溫度和速度的練習(xí)讓人體排汗，排汗量通常比一般的 [詳細(xì)]
2019-04-11 20:28:32
想進(jìn)行瑜伽減肥 你一定要了解這9個(gè)瑜伽減肥誤區(qū)
想進(jìn)行瑜伽減肥 你一定要了解這9個(gè)瑜伽減肥誤區(qū)
現(xiàn)階段人們出現(xiàn)了一種減肥潮，減肥沒(méi)有年齡限制，老年人減肥是為了身體更加健康，年輕人減肥則是為了收獲纖細(xì)性感的身材。說(shuō)起減肥方法，現(xiàn)在瑜伽減肥成為了很多人追捧的減肥方式，練習(xí)瑜伽不 [詳細(xì)]
2019-04-11 20:27:40
  • 醫(yī)院專題
  • 醫(yī)院新聞