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7步瑜伽助你擁有美麗容顏

發(fā)布時間： 2016-09-27 13:53:14      來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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瑜伽可以美容，早上起來后只需幾分鐘就可以讓你擁有亮麗容顏。具體方法是，每天早晨起來后，用溫水沾濕雙手，然后在臉上進行按摩：步驟一，用兩手中指推按鼻翼兩側(cè)，連續(xù)上下推按；步驟二，兩手

瑜伽可以美容，早上起來后只需幾分鐘就可以讓你擁有亮麗容顏。

具體方法是，每天早晨起來后，用溫水沾濕雙手，然后在臉上進行按摩：

步驟一，用兩手中指推按鼻翼兩側(cè)，連續(xù)上下推按；

步驟二，兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指并攏，左右手在額頭上輪流刮按；

步驟三，像眼保健操第三節(jié)一樣，按太陽穴、輪刮眼眶；

步驟四，兩手依次輪流推臉頰皮膚，順序是從下向上推：

步驟五，兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚；

步驟六，兩手放在兩鬢底部，用中指搓耳根前后，順序是前后交替；

步驟七，結(jié)束動作，把雙手搓熱后放在面部。

“每個動作做8—15次，每天5分鐘就會讓人受益匪淺。”陳琦說，“在按摩的時候動作一定要輕，輕輕觸到就可以，否則會抻拉到嬌嫩的面部皮膚，造成面部肌肉松弛。”

（責任編輯：zxwq）

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2016-09-27 13:53:14
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