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明星們幾乎人人擁有令人羨慕的身材,他們是如何管理自己的體形呢?腹部是人體最容易堆積贅肉的部位,也最不容易減肥成功,使腹部變得平坦結(jié)實(shí),差不多是每個(gè)愛(ài)美之人的心愿。也許你正為腹部瘦身
明星們幾乎人人擁有令人羨慕的身材,他們是如何管理自己的體形呢?腹部是人體最容易堆積贅肉的部位,也最不容易減肥成功,使腹部變得平坦結(jié)實(shí),差不多是每個(gè)愛(ài)美之人的心愿。也許你正為腹部瘦身頭痛,一起來(lái)看看幾位韓星的腹部瘦身妙招,從中可以受到啟發(fā)。蔡妍:一顆鈕扣完成腹部減肥聽(tīng)說(shuō)過(guò)鈕扣瘦身法?這可是韓國(guó)性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。方法:采取站立姿勢(shì),用肚臍夾住一枚鈕扣,腹部保持用力,保證鈕扣不掉下去。久而久之,腹部的脂肪就無(wú)影無(wú)蹤了。這一方法還可以刺激腹部血液循環(huán),增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能,有防止便秘之功效。金雅中:每日跳繩3000次金雅中在影片《美女的煩惱》中展示了她完美的s形身材,那么她保持腹部體形妙招是什么呢?答案是最普通不過(guò)的跳繩。跳繩是一種全身運(yùn)動(dòng),但主要由小腹來(lái)用力,因此對(duì)腹部減肥效果明顯。金雅中跳繩減肥法的不同之處在于每次跳起時(shí)腳只輕輕離開(kāi)地面,這樣最大限度節(jié)省力氣,跳很長(zhǎng)時(shí)間也不感覺(jué)累,從而成功做到腹部減肥。
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