導(dǎo)
讀
明星們幾乎人人擁有令人羨慕的身材,他們是如何管理自己的體形呢?腹部是人體最容易堆積贅肉的部位,也最不容易減肥成功,使腹部變得平坦結(jié)實(shí),差不多是每個愛美之人的心愿。也許你正為腹部瘦身
明星們幾乎人人擁有令人羨慕的身材,他們是如何管理自己的體形呢?腹部是人體最容易堆積贅肉的部位,也最不容易減肥成功,使腹部變得平坦結(jié)實(shí),差不多是每個愛美之人的心愿。也許你正為腹部瘦身頭痛,一起來看看幾位韓星的腹部瘦身妙招,從中可以受到啟發(fā)。蔡妍:一顆鈕扣完成腹部減肥
聽說過鈕扣瘦身法?這可是韓國性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。方法:采取站立姿勢,用肚臍夾住一枚鈕扣,腹部保持用力,保證鈕扣不掉下去。久而久之,腹部的脂肪就無影無蹤了。這一方法還可以刺激腹部血液循環(huán),增強(qiáng)胃腸蠕動功能,有防止便秘之功效。金雅中:每日跳繩3000次金雅中在影片《美女的煩惱》中展示了她完美的s形身材,那么她保持腹部體形妙招是什么呢?答案是最普通不過的跳繩。跳繩是一種全身運(yùn)動,但主要由小腹來用力,因此對腹部減肥效果明顯。金雅中跳繩減肥法的不同之處在于每次跳起時腳只輕輕離開地面,這樣最大限度節(jié)省力氣,跳很長時間也不感覺累,從而成功做到腹部減肥。(責(zé)任編輯:zxwq)