好萊塢明星瘦身新法寶曝光

有人說，有一個長盛不衰的話題貫穿于整個20世紀(jì)：那就是怎樣在減肥的同時保持苗條健美的體形。所謂“楚王好細(xì)腰，蜀中多餓死”。當(dāng)今世界，對瘦身修形最敏感的地方可能要算好萊塢，眾多為贅肉所困擾的女明星面臨比普通人更多的煩惱和顧慮：她們想減肥，卻又怕因節(jié)食失去誘人的體形，真是進(jìn)退兩難。更有許多人竟因為怕懷孕生產(chǎn)后美麗體形一去不返，不得不放棄做媽媽的歡樂。據(jù)北京青年報消息，不過如今好萊塢明星們總算可以松一口氣了，因為一種從九十年代后半期起流行起來的瘦身修形的新理念讓她（他）們再也不用整天盯著體重秤不放，同時她（他）們也不用再面對滿桌佳肴而空自垂涎。救星是一個名叫巴里·西爾斯的大夫，他推出的瘦身修形的新方法其實很簡單：平衡日常飲食里的營養(yǎng)搭配，以“會吃”來代替?zhèn)眢w的“少吃”甚至“不吃”，現(xiàn)在西爾斯大夫把自己的研究成果寫成通俗讀物，每年總共可以賣出上千萬本。在西爾斯大夫的顧客里，既有麥當(dāng)娜（生完孩子的她自然急需恢復(fù)身材），也有克林頓夫婦，甚至一身腱子肉的阿諾·施瓦辛格。西爾斯為大明星定制的菜單屬于高度機(jī)密，我們在他的讀物里只能找到基本理論，不過對老百姓來說這已經(jīng)足夠。根據(jù)西爾斯大夫的觀點：人們想要減肥，首先要從不再“增肥”入手，即控制不再添加新的多余脂肪，然后通過合理飲食，平均一個星期耗掉700到800克的脂肪，這樣人們只需耐心等待三個月就可初見成效。那么，吃什么最好呢？西爾斯大夫建議說：“白煮雞、火雞、鴨子，各種各樣的魚，各種海菜、瘦牛肉，這些都可以被放心大膽地享用。多吃那些田里出產(chǎn)的、用自然方法培育出來的東西，少吃那些工廠化生產(chǎn)出來的蔬菜和肉制品。一些富含纖維的蔬菜也可以幫助減肥。人們可以在星期一吃牛肉，在星期二吃魚，這么交叉著吃可以避免食譜的單調(diào)。

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