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霍思燕驚艷美背保養(yǎng)術(shù)大揭秘

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-27 14:41:43 來(lái)源：放心醫(yī)苑網(wǎng)

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什么是自體免疫性肝炎

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隨著社會(huì)進(jìn)步人們對(duì)美的要求也越來(lái)越高，從臉蛋到身材乃至皮膚，稍有不慎就會(huì)錯(cuò)失了美女的頭銜。避開女明星們爭(zhēng)“霸”、玩透視的風(fēng)頭，霍思燕選擇讓如牛奶般的嫩滑美背作為鏡頭焦點(diǎn)，令眾人驚嘆不已。

霍思燕艷麗的一襲紅裙與雪白如絲般的美肌產(chǎn)生了鮮明的對(duì)比，那種性感和嫵媚沁人心脾，讓冬日里的柏林瞬間增加了不少暖意，同時(shí)也無(wú)疑成為了這次紅毯的主角，真可謂美的典雅而有心機(jī)。

霍mm喜歡露背已經(jīng)不是什么稀奇事件了，早在08年她就因拍攝電視劇《最后的格格》而大膽露背被戲稱為“人肉電燈膽”，從此之后她就經(jīng)常身著露背裝出入各大場(chǎng)，可見(jiàn)美女霍思燕對(duì)自己的背部是有多大的自信了。

提到美背技巧霍mm談笑，她說(shuō)：漂亮、性感的背部，要求背部光潔平滑，皮膚要很好，要有那么一點(diǎn)點(diǎn)結(jié)實(shí)的肉，肩胛處要有一些骨感。不可以太胖，完全看不到兩片美麗的肩胛骨；也不可以太瘦，瘦到連脊骨珠都粒?？梢?jiàn)那可就丑了。

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去角質(zhì)

想要背部光滑而又細(xì)嫩，必不可少的一步是要定期進(jìn)行去角質(zhì)?？梢允褂脤Ｓ玫拈L(zhǎng)柄浴刷或絲瓜進(jìn)行輕輕擦洗。有一些人的背部因油脂分泌旺盛而長(zhǎng)粉刺、痘痘，這時(shí)可以把磺香皂或消炎的精油(如茶樹、薰衣草等)加入水中進(jìn)行洗浴。完全去除角質(zhì)后需要馬上涂好潤(rùn)膚露防止水分流失。

購(gòu)買適合自己的乳霜

每天洗浴后需及時(shí)涂抹乳霜，以幫助皮膚保留水分，但是過(guò)于油膩的潤(rùn)膚乳反而會(huì)造成皮膚的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)鸱鄞痰燃∧w問(wèn)題。因此要根據(jù)自己的皮膚特質(zhì)專門選購(gòu)一款清爽的身體乳，以防止因?yàn)橛椭置谶^(guò)盛造成的美肌困擾。夏季，也可以改用化妝水作為背部潤(rùn)膚品。

騰訊微博達(dá)人評(píng)論：?。?！原來(lái)太稠的乳霜反而不好啊，下次注意了。

淋巴排毒按摩

每周定期到美體俱樂(lè)部或spa館接受專業(yè)的背部淋巴按摩，這種按摩可以幫助血液循環(huán)放松背部肌肉，同時(shí)可促進(jìn)淋巴排毒，排出體內(nèi)廢物，讓背部肌膚恢復(fù)白皙和光澤。另外spa所使用的精油也可以幫助背部肌膚細(xì)滑水潤(rùn)。

冷熱水交替洗澡

過(guò)熱的水溫會(huì)造成背部肌膚的提早松弛，建議洗澡的水溫不要過(guò)高，保持到30~45攝氏度之間，也可以專門用冷水噴頭對(duì)背部肌膚進(jìn)行噴淋，使肌膚更加緊實(shí)。

騰訊微博達(dá)人評(píng)論：身體不好的還是建議別用冷水洗了，容易感冒啊~~

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強(qiáng)韌脊柱

背部，是從頭部到腰部的人體的中樞，脊柱與肌肉的連接對(duì)背部非常重要。中國(guó)女性背部肌肉比較有力，腹肌力量相對(duì)較弱，大腿關(guān)節(jié)活動(dòng)區(qū)域狹窄，肩關(guān)節(jié)僵硬的人較多，容易出現(xiàn)駝背，腰椎間盤突出，圓肩的現(xiàn)象。直接影響了背部線條的美觀度。需要平時(shí)多增加做扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，可以增加肩關(guān)節(jié)柔韌性，使背部更加柔軟。

注意飲食結(jié)構(gòu)

多吃低脂肪、有營(yíng)養(yǎng)的食物，多攝取鈣。骨質(zhì)疏松癥可以導(dǎo)致脊柱骨折和背部疼痛，所以必須攝取足夠的鈣質(zhì)來(lái)保證骨骼硬度，可以多喝牛奶來(lái)增加鈣質(zhì)。

選擇好椅座

久坐會(huì)讓脊柱的生理曲度變形，脊柱處于自然中立的位置時(shí)是最健康的。因此對(duì)于長(zhǎng)期久坐的辦公室一族，想要擁有美背，首先需要選擇一把高度適當(dāng)?shù)囊巫?，這個(gè)椅子的高低剛好可以讓你的腳放在地上，背靠在椅背上，同時(shí)膝部略低于臀部，這是背部最舒服的姿勢(shì)。另外調(diào)整電腦顯示屏的角度，保證它在視線正前方。

選擇舒適的上衣

選擇棉質(zhì)或者透氣的上衣也是保持背部肌膚潤(rùn)滑的一大關(guān)鍵，透氣性不好的上衣會(huì)讓背部肌膚難以“呼吸”，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)加劇角質(zhì)化、引發(fā)色素沉淀、導(dǎo)致肌膚黯淡無(wú)光，同時(shí)經(jīng)常讓背部呼吸不暢也是導(dǎo)致痤瘡的一大誘因。

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保持良好坐姿

瘦小的霍思燕不管什么時(shí)候被記者拍到都是背部非常筆挺的，即便是坐在沙發(fā)里時(shí)也沒(méi)有一點(diǎn)慵懶的樣子。如果想讓背部的線條優(yōu)美那就需要隨時(shí)保持背部的挺直，坐著時(shí)要雙腳全腳掌著地，身體完全坐在椅子上，繃緊臀部肌肉。沉肩，將力量集中于丹田處，身體重量落在坐骨上。然后將脊柱一節(jié)一節(jié)抻拉開，身體坐直。

騰訊微博達(dá)人評(píng)論：良好坐姿還可以有減小腹的作用呢！

選擇適合的床墊

床墊軟硬要適合身體的體重，當(dāng)你平躺在床上時(shí)，如果手掌能剛好插入你的身下，并且緊貼你的背部，那就是最適合你的床墊了

經(jīng)常鍛煉

經(jīng)常鍛煉可以幫助矯正身姿，增加脊柱的柔韌性，讓背部弧線更加優(yōu)美動(dòng)人。身為瑜伽的忠實(shí)粉絲霍思燕敢于大膽展示美背，也是得益于這項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)。瑜伽動(dòng)作多種多樣，霍思燕建議我們練習(xí)貓式瑜伽，這個(gè)瑜伽動(dòng)作可以說(shuō)是專門讓女性的背部更完美而設(shè)計(jì)的。

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（責(zé)任編輯：zxwq）