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陳魯豫減肥秘訣:10粒米瘦身法

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-27 14:41:46      來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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有“火柴棒美女”之稱的陳魯豫，最出名的就是知性典雅的氣質(zhì)，和纖瘦到弱不禁風(fēng)的身材。提起瘦身，不可不看她的幾點(diǎn)必勝減肥心得。1、健康的早餐：早餐，是魯豫一天中最為用心的，通常包括一杯

有“火柴棒美女”之稱的陳魯豫，最出名的就是知性典雅的氣質(zhì)，和纖瘦到弱不禁風(fēng)的身材。提起瘦身，不可不看她的幾點(diǎn)必勝減肥心得。

1、健康的早餐：

早餐，是魯豫一天中最為用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一個(gè)香蕉、一碗麥片。

魯豫認(rèn)為，健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝，對(duì)于女人來說，這非常重要，因此只有身體的循環(huán)正常了，體內(nèi)干凈了，才會(huì)擁有自然的美麗。

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2、清熱滋補(bǔ)的參茶：

一片片輕薄的參片，泡成清淡的參茶，滋體養(yǎng)顏又不會(huì)補(bǔ)出“火”來--這種從朋友圈子中傳來的飲品讓魯豫非常受用，延用至今。

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3、午餐晚餐不吃主食：

魯豫的“10粒米瘦身法”可謂遠(yuǎn)近馳名，她強(qiáng)調(diào)蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃，但是主食，尤其米飯，在午餐晚餐盡量別碰。

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4、順便運(yùn)動(dòng)：

你可能沒有大塊的時(shí)間可以去健身房練到汗流浹背，但是，學(xué)習(xí)魯豫的簡(jiǎn)便瘦身法，上下班的時(shí)候少乘電梯，多爬幾層樓，不知不覺你的體重就會(huì)變輕哦。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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