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明星超有效水果瘦身法 大S教你用香蕉怎么減肥

發(fā)布時間： 2016-09-27 15:07:34      來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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明星超有效水果瘦身法大s教你用香蕉怎么減肥大s香蕉減肥法香蕉減肥是從日本傳來的，按照日本減肥法是說，每天早晨時吃香蕉配白水，吃到飽為止，中餐和晚餐照吃，香蕉內(nèi)的豐富酵素會讓消化變快

明星超有效水果瘦身法大s教你用香蕉怎么減肥

大s香蕉減肥法

香蕉減肥是從日本傳來的，按照日本減肥法是說，每天早晨時吃香蕉配白水，吃到飽為止，中餐和晚餐照吃，香蕉內(nèi)的豐富酵素會讓消化變快，即便是中午餐照吃也不會囤積脂肪。相比節(jié)食和吃什么都要計算卡路里的減肥法要輕松簡單多了。

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明星超有效水果瘦身法大s教你用香蕉怎么減肥

大s香蕉減肥法

但是根據(jù)日本新瀉大學(xué)醫(yī)學(xué)系教師岡田正彥說，香蕉減肥確實有一定效果，水果是沒有太多卡路里的，每天提高水果的分量肯定會瘦，但是他不贊成使用這個方法，水果缺乏蛋白質(zhì)和脂肪，而人體早餐時間是必須要吃的營養(yǎng)豐富的。

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大s香蕉減肥法

大s不僅是對美容有研究，對減肥也有，曾經(jīng)大s為了瘦身下了苦功夫，嚴格到一天只吃一根香蕉，什么都不吃，結(jié)果三個星期后大s成功瘦掉了三公斤，后來是在受不了才罷休，不過付出也是有回報的，瘦身后的大s代言費從三萬變成百萬起跳了。

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大s香蕉減肥法

其實大眾似乎都覺得香蕉含有很高的卡路里，但100克香蕉才含有87卡路里而已，而100克米飯就含有170卡路里，所以用香蕉作為早餐是最理想的減肥方法。

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大s香蕉減肥法

香蕉還含有非常多的膳食纖維，促進腸胃蠕動，并且香蕉非常容易消化吸收。無論是作為早餐還是晚餐或是零食，不然是運動時的果腹食物，都是不錯的選擇。

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圍繞香蕉做一個計劃，適合自己的計劃，不一定要像大s那么嚴格，普通人和藝人是不一樣的，大s有營養(yǎng)師幫她監(jiān)控，而我們沒有，所以我們可以試試早餐吃香蕉，午餐晚餐照常吃，不過吃到八分飽就好了。餓了就吃香蕉，當然晚上6點后還是不吃的好。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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