明星減肥也不易：蔡依林超強減肥招

導(dǎo)讀：貪吃是女人的天性。那些在螢?zāi)簧祥W閃發(fā)光的藝人們也是如此。可以她們是怎么保持令人羨慕的魔鬼身材的呢?當(dāng)然想減肥，就要擁有常人所不能的毅力。就像蔡依林。她過著克制、節(jié)欲的苦行僧生活，這樣的毅力，讓她成為演藝圈公認最拼的女藝人。

在jolin的字典里，似乎沒有“做不到”這三個字，她的自制力超乎想像。原本愛喝咖啡的她，只因醫(yī)生一句話：“咖啡對你的身體不好?！彼?dāng)天就戒咖啡，至今兩年多，沒再碰過一口。

水煮飲食數(shù)年如一日

jolin曾減肥減到停經(jīng)，錄影途中體力不支昏倒;至今，她三餐還是吃著營養(yǎng)師調(diào)配的水煮青菜、水煮雞肉，數(shù)年如一日。經(jīng)紀人蔣篤全苦笑說：“如果有天jolin說：“我想吃碗牛肉面?！比澜缱钣牣惖娜藭俏?”

如果jolin不是藝人，她可能可以捧一桶炸雞躺在床上大吃，過著無拘無束的生活，但既然踏入演藝圈，她每天照表操課，無論吃什么、去哪里、做什么，甚至所有的保養(yǎng)功夫，都是出于對工作的重視。

在海外宣傳時，她寧愿清晨四時起床搭最早一班飛機返臺，犧牲睡眠時間，只為抽出兩個小時空檔做指甲彩繪。她說：“我喜歡指甲彩繪，這也是因工作需要，我希望在演唱會唱慢歌時，歌迷可以看到我拿麥克風(fēng)的手是完美的，這也是我的整體造型?！?/p>123

一小口奶茶都不偷喝

jolin對自己要求嚴苛，學(xué)完英文后想學(xué)法文，挑戰(zhàn)完呼啦圈后接著挑戰(zhàn)瑜伽，更規(guī)定舞蹈老師的編舞要一次比一次復(fù)雜，問她為什么要那么忍?她笑說：“因為我的羞恥心是一般人的十倍!”

有次助理忘記她不喝茶，遞了一杯奶茶過去，她喝了一口立刻“啊!”一聲尖叫起來，別人覺得小小一口茶沒什么大不了，她卻不能容忍自己無心“作弊”，覺得偷喝的行為很丟臉，古人說：“知恥近乎勇?！睋碛谐壭邜u心的jolin果然有夠勇!

劈腿天分高

jolin接觸瑜伽才兩個多月，憑著天生的柔軟度和認真，進步神速，上到第三堂課時，她已經(jīng)可以做進階班才會的劈腿動作，讓瑜伽老師大贊：“真有天分!”

jolin表示，會學(xué)瑜伽是機緣巧合，先前為麥當(dāng)勞拍廣告去上了幾堂課，沒想到學(xué)出興趣，把拍廣告時的指導(dǎo)老師林淑萍請來擔(dān)任個人瑜伽老師，她說：“瑜伽分為心靈的、體位的、高溫的三種，先前我上過心靈瑜伽，但因工作太累，冥想到一半就睡著了;別看我現(xiàn)在學(xué)的瑜伽動作很慢，做完可是會滿身大汗呢!”

瑜伽愈學(xué)愈愛

原本jolin喜歡搖呼啦圈，但沒多久就嫌單調(diào)，相較之下，瑜伽的課程循序漸進十分有趣，所以無論工作多忙，她每周固定上課兩天，一些瑜伽的基本動作都很熟練，她說：“剛開始練習(xí)時筋很硬，老師還趁我劈腿時用力壓我身體，痛得我眼淚都快飆出來了，心想：“老師你再壓看看!”可是越學(xué)越有成就感，現(xiàn)在覺得可以去報名海軍陸戰(zhàn)隊作蛙人操了?！?/p>123

jolin養(yǎng)生功法

蔡依林舞臺上下一樣賣力。

養(yǎng)生運動：瑜伽、舞蹈

養(yǎng)生菜單：水煮青菜2種、水煮雞肉、白飯1碗

飲食禁忌：不喝咖啡、茶類飲料

健康秘訣：多喝水、多尿尿

采訪后記

中樂透仍要沖沖沖

jolin為演唱會卯足勁。

如果樂透中了八億元，你想做什么?辭掉工作、買豪宅名車、環(huán)游世界?沒想到j(luò)olin卻回答：“如果我有八億元，天哪，我可以狂打mv到爆耶，還可以砸一億元辦演唱會，舞臺、音響、燈光、造型都找世界一流的!”即使成了億萬富翁，jolin還是不會忘卻她最熱愛的歌唱工作。

每天魔鬼訓(xùn)練

演唱會倒數(shù)計時，她每天做魔鬼式減肥與運動，即使已忙成這樣，還常說，恨不得自己是“八爪魚”，可以多出幾只手多做些事情，“最拼女藝人”封號絕非浪得虛名。

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（責(zé)任編輯：zxwq）