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導(dǎo)讀：不久前傳出范瑋琪透露婚期的消息，那么范大美人是否已經(jīng)做好了成為新娘的準(zhǔn)備了呢?準(zhǔn)新娘在減肥、美體方面有哪些心得，讓我們一起來看看!范瑋琪高挑的身材長長的臉型，長長的直發(fā)，長長
導(dǎo)讀：不久前傳出范瑋琪透露婚期的消息，那么范大美人是否已經(jīng)做好了成為新娘的準(zhǔn)備了呢?準(zhǔn)新娘在減肥、美體方面有哪些心得，讓我們一起來看看!
范瑋琪高挑的身材長長的臉型，長長的直發(fā)，長長的身姿，爽朗的笑聲后面一種大氣而穩(wěn)健的氣質(zhì)便不經(jīng)意地流露出來。哈佛的求學(xué)背景、高挑的身材優(yōu)勢(shì)，范瑋琪的人生本來可以有更多的選擇，但讀經(jīng)濟(jì)的她在大二時(shí)還是義無反顧地選擇了音樂。范范是天生的瘦美人，就像那些拼命減肥的女士一樣，她拼命想長胖些，可再怎么吃也沒有效果，真真讓人羨慕。范瑋琪范瑋琪瘦身：扔掉零食蔬果減肥法比較纖弱的身體只能用溫和一些的方法進(jìn)行減肥，多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的辦法，又瘦又健康!水果：蘋果、葡萄柚、獼猴桃、香蕉。蔬菜：冬瓜、芹菜、苦瓜、黃瓜等。把手邊的零時(shí)扔掉，努力地吃這些又健康又有營養(yǎng)的蔬菜水果，是雙魚座最好的減肥秘方。范范的美胸秘訣：臺(tái)灣藝人范瑋琪(范范)和女作家吳淡如一起出席乳房超音波健檢及乳房關(guān)懷活動(dòng)。范瑋琪在做“護(hù)乳瑜伽”。范范透露，她出道9年以來，沒再穿過泳裝，一來是對(duì)“a罩杯”身材沒信心，再來是公眾人物怕丟臉，就連姐妹們和男友也沒見過。123 范范的瑜伽豐胸操：第一招、挺胸伸展豐胸瑜伽step1、人直立，深吸氣，兩腳分開與肩同寬，兩手相握放在頭后側(cè)，挺胸、抬頭。豐胸瑜伽step2、上身向左側(cè)盡量彎曲，同時(shí)配合緩慢吐氣，達(dá)到極限后停留2秒，返回step1。step3、換轉(zhuǎn)右側(cè)重復(fù)該動(dòng)作，該套動(dòng)作重復(fù)10次。第二招、交叉提胸豐胸瑜伽step1、深吸氣，兩肘部彎曲，用兩手放在對(duì)側(cè)肩部。step2、將右側(cè)手肘慢慢抬高到極限，同時(shí)配合緩慢吐氣，再返回step1動(dòng)作。step3、換左側(cè)手肘重復(fù)該動(dòng)作，該套動(dòng)作重復(fù)10次。123 第三招、擴(kuò)胸挺胸擴(kuò)胸挺胸step1、人直立，深吸氣，兩腳分開與肩同寬，雙手握拳后彎曲肘部抬高到胸同高。step2、兩手慢慢伸直往前推，使力量集中在胸前，同時(shí)配合吐氣，慢慢回到step1的動(dòng)作。重復(fù)該套動(dòng)作10次。第四招、托胸豐胸托胸豐胸step1、人直立，深吸氣，兩腳分開與肩同寬，兩手握拳后側(cè)平舉，并打開前臂，使肘部成90度角。step2、吐氣的同時(shí)，雙手用力向前推，掌心向前，保持該動(dòng)作5秒，然后慢慢放下雙手。重復(fù)該套動(dòng)作10次。第五招、畫圈豐胸畫圈豐胸step1、人直立，兩手向前伸直，掌心向前。step2、保持雙手伸直，兩手在胸前向內(nèi)畫圈。重復(fù)該套動(dòng)作10次123（責(zé)任編輯：zxwq）
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