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看美女明星們減肥方法中的好與壞

發(fā)布時間： 2016-09-27 15:07:39 來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)

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導(dǎo)讀：作為一個明星，既要有一張漂亮的臉，還得有一副好身材，所以娛樂圈中的女星都會使出渾身解數(shù)來保持她們苗條的身材，其中的一些方法都不是一般人能夠忍受得了的，讓人不得不在驚訝的同時感到佩服。

演藝圈其實是個殘酷的地方，你看那些瘦到爆的明星，不僅要瘦，更要有玲瓏曲線。而且這幫演員們信奉一個至理名言：只要工夫下的深，丑女也能大翻身。為了變美麗變苗條，各路明星可是使出了看家本領(lǐng)。不怕你不美，就怕你不敢。今天小編特意搜了一些正反極端的明星瘦身法，雷人的可千萬不能模仿。

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一、最變態(tài)的瘦身方法前三名。別人愛美要錢，她們愛美要命?。?/p>第一名：葉倩文

娛樂圈減肥方法多到爆，花樣也層出不窮，可謂是無所不用其極。但說到最毒辣最殘忍的招數(shù)非葉倩文莫屬。聽過拼命吃藥打蛔蟲的，沒聽過拼命吃蛔蟲減肥的吧。這位姐姐為了曼妙的身姿犧牲也忒大了點。先將蛔蟲卵吞進肚子，待蛔蟲養(yǎng)大之后就可以想吃什么就吃什么了，所有的養(yǎng)分都被蛔蟲吸收了，吃什么都不胖，可是仔細想想，肚子里養(yǎng)一堆蛔蟲，多惡心??！最重要的是，這些蛔蟲很有可能會鉆到胃里，肺里，甚至大腦里，為了減肥可真是不要命了??！

第二名張柏芝：服用利尿劑

發(fā)新專輯和開演唱會更成了女星們最熱門的減肥“借口”。

雖然女星們不少因減肥“過度努力”而導(dǎo)致新陳代謝降低，有的還導(dǎo)致營養(yǎng)不良等后遺癥，但仍樂此不疲。張柏芝使用的減肥法是最危險的。先是戒零食、米飯和可樂。兩個月后，瘦了10公斤，但還不滿意，于是服用利尿劑“瘦臉”。服用利尿劑，會增加自身患心臟病以及腎臟病的危險。千萬不可模仿。

第三名大s：穿塑身內(nèi)衣睡覺

在大s的書中，“言傳身教”了各種瘦身方法，并強烈推薦大家穿調(diào)整型的美體內(nèi)衣：“包括束腹、馬甲下半身束褲。我上學(xué)穿，工作也穿，睡覺也穿著睡，全副武裝，要讓瘦的使命必達！”要瘦是沒錯啦，可是這種美體內(nèi)衣長期穿著會妨礙女性正常的呼吸和運動，而且女性腹部有許多重要臟器，長期壓迫會產(chǎn)生不良后果。容易出現(xiàn)全身血液流通不暢和新陳代謝不良。更可能影響皮膚的汗液排泄，引發(fā)皮膚病。

小編的話：此三位美女已經(jīng)足以封神了，不過為了美麗殘害身體那可是萬萬不可取的，正所謂“身體是革命的本錢?。　蓖緜兛梢髦匕?。

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二、愛用塑身品＋運動的美麗達人前三名。只要方法選的好，就能苗苗條條又健康。

第一名：范冰冰

自從人氣狂飆后的冰冰，相貌越變越水靈，身材越變越惹火。范冰冰坦言，其實她本人不會刻意去減肥，因為她是個工作狂，一工作起來就會忘我的投入，反倒不太容易發(fā)胖。不過如果發(fā)現(xiàn)自己胖了，她會采用泡澡＋按摩的方法。從來不會刻意的去節(jié)食，她的瘦身法寶就是愛泡澡＋精油按摩排毒。

推薦方法：精油妙用法一：泡澡精油有很好的排毒功效，但是很多人愛把精油用于面部，而市面上專門用來塑身的精油品少之又少。

其實不同的精油對身體的各個系統(tǒng)都能起到很好的調(diào)節(jié)作用，將精油幾款(不可超過4種)深入沐浴乳或潤膚乳中，或者滴5滴左右進行泡浴，可起到很好的排毒減肥的方法。如果是專業(yè)的塑身精油，效果更棒。

精油妙用法二：精油按摩＋刮油脂浮肉的形成是一種代謝不良的體現(xiàn)，而且多發(fā)于局部，如果女性腰腹部或手臂部位肥肉較多，可以一些小工具進行刮脂。操作前在皮膚上涂抹潤膚乳，在沐浴后，用刮痧板或者沐浴刷在需要減脂的部分順著一個方向刮或刷，直到皮膚發(fā)熱。在潤膚乳中添加塑身精油，效果絕對顯著！既種進血液循環(huán)，又加強代謝。脂肪和多余水分排光光，皮膚也變好了！

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第二名：小s

相比姐姐大s，小s的瘦身方法要稍稍健康的多，早年為了保持身材，她堅持勤練舞蹈，生完小孩以后，為了讓身材恢復(fù)的更好，有運動習(xí)慣的小s，就專門聘請了專屬的健身教練來指導(dǎo)她加強胸部線條、收臀及消除背腹的贅肉。

推薦運動：

1、張弛有致的有氧運動減肥在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復(fù)時間能讓效果事半功倍。同樣是半小時的有氧運動，這種節(jié)奏有強弱的運動要比節(jié)奏平穩(wěn)的運動多消耗一倍的熱量。

2、騎車時單腿用力當你在踏板車上健身時，間歇地讓一條腿更用力蹬踏板可以加強運動的強度。開始時，可以先兩腿一起以中等強度來蹬踏板4分鐘，然后左腿著重發(fā)力，高強度蹬踏板。30秒之后，換右腿作為主要發(fā)力腿，再蹬30秒。這樣的單腿蹬車運動可以幫助你多燃燒20%的熱量。3。游泳游泳是很好的減肥方法，也是一種很好的全身性運動，并且對提高心肺功能十分有效。

第三名：張曼玉

鹽開水清腸飲食以清淡為主，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會變苗條。此外，張曼玉還說在減肥過程中，使用精油＋運動是同樣不可少的。

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（責任編輯：zxwq）