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明星減肥：陳魯豫10粒米瘦身大法

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-27 15:07:49      來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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有“火柴棒美女”之稱的陳魯豫，最出名的就是知性典雅的氣質(zhì)和纖瘦到弱不禁風(fēng)的身材。提起瘦身，不可不看她的幾點(diǎn)必勝減肥心得。1.健康的早餐：早餐，是魯豫一天中最為用心的，通常包括一杯牛

有“火柴棒美女”之稱的陳魯豫，最出名的就是知性典雅的氣質(zhì)和纖瘦到弱不禁風(fēng)的身材。提起瘦身，不可不看她的幾點(diǎn)必勝減肥心得。

1.健康的早餐：早餐，是魯豫一天中最為用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一個(gè)香蕉、一碗麥片。魯豫認(rèn)為，健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝，對于女人來說，這非常重要，因此只有身體的循環(huán)正常了，體內(nèi)干凈了，才會擁有自然的美麗。

2.清熱滋補(bǔ)的參茶：一片片輕薄的參片，泡成清淡的參茶，滋體養(yǎng)顏又不會補(bǔ)出“火”來--這種從朋友圈子中傳來的飲品讓魯豫非常受用，延用至今。

3.午餐晚餐不吃主食：魯豫的“10粒米瘦身法”可謂遠(yuǎn)近馳名，她強(qiáng)調(diào)蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃，但是主食，尤其米飯，在午餐晚餐盡量別碰。

4.順便運(yùn)動：你可能沒有大塊的時(shí)間可以去健身房練到汗流浹背，但是，學(xué)習(xí)魯豫的簡便瘦身法，上下班的時(shí)候少乘電梯，多爬幾層樓，不知不覺你的體重就會變輕哦。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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