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有效的減肥產(chǎn)品上班族減肥必備的方法

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-27 15:28:11 來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)

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作為一個(gè)在知識(shí)的海洋里浸泡過的人，如果你還將肥胖視為發(fā)福、富態(tài)的象征，那你就不是out這么簡(jiǎn)單了。近年來，大量研究與事實(shí)證明，肥胖與多種慢性病關(guān)系密切，嚴(yán)重的話還會(huì)危及生命。有人不禁要問了，減肥能解決這個(gè)問題嗎?有效的減肥產(chǎn)品是什么呢?

有效的減肥產(chǎn)品上班族減肥必備的方法

研究與事實(shí)同時(shí)也證明，減肥能解決這一問題。那么怎么減肥最好呢?有效的減肥產(chǎn)品?為此專家推薦波顏婷。波顏婷采用天然草本植物精粹而成，氣味芬芳，質(zhì)感清爽，可被肌膚強(qiáng)力吸收，通過“溶、排、收、阻”四部曲，輕松實(shí)現(xiàn)瘦身美體的目的。

1984年，肥胖被國(guó)際疾病分類體系定義為一種疾病;到了1997年，世界衛(wèi)生組織(WHO)發(fā)表了肥胖問題報(bào)告，宣布肥胖已成為全球的流行病。肥胖能引起哪些疾病?有效的減肥產(chǎn)品?

目前研究發(fā)現(xiàn)，肥胖引起的相關(guān)疾病已經(jīng)涉及心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、肥胖相關(guān)性腎病、高血脂病、代謝綜合征、骨關(guān)節(jié)病、某些癌癥等眾多易患病種。有效的減肥產(chǎn)品?

WHO還宣布肥胖病將成為全球首要的健康問題。肥胖增加了高血壓、冠心病和Ⅱ型糖尿病等相關(guān)伴發(fā)疾病的危險(xiǎn)性，對(duì)公眾的健康構(gòu)成了嚴(yán)重威脅。有效的減肥產(chǎn)品?怎么減肥最好呢?

1、肉食少吃一些，但不能不吃，每天只需要一兩瘦肉，就能滿足人體所需的量了。

2、油炸食品不僅會(huì)讓你長(zhǎng)肥肉，還會(huì)致癌、皮膚變差。遠(yuǎn)離它們吧。

3、飯后立即刷牙。有效的減肥產(chǎn)品，口中清爽的感覺會(huì)讓人的心情也隨之一振，還容易有“才刷了牙，不想因?yàn)槌粤闶扯茐乃钡南敕ā?/p>4、抬頭挺胸收腹：在辦公室上班時(shí)，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿勢(shì)優(yōu)美，何樂而不為?

5、時(shí)常按摩。有效的減肥產(chǎn)品就是按摩前先洗個(gè)熱水澡，洗完澡后，趁著肌膚濕潤(rùn)時(shí)，在需要瘦身的部位涂抹適量的波顏婷，以打圈的方式按摩十分鐘左右，效果更佳。

6、每天保證7-8小時(shí)睡眠。有效的減肥產(chǎn)品，充足的睡眠是最佳的保養(yǎng)方式。美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)每天睡眠低于5小時(shí)的女性容易發(fā)胖。

減肥小常識(shí)：WHO是這樣定義肥胖的：體重指數(shù)(BMI)25為超重，BMI30為肥胖。中國(guó)定義BMI24為超重，BMI28為肥胖。同時(shí)，男性腰圍90cm、女性腰圍85cm，定義為腹型肥胖，其危害與體重指數(shù)高者一樣大。體重指數(shù)=體重(kg)除以身高(m)的平方。

（責(zé)任編輯：zxwq）